对于很多妈妈来说，宝宝有分离焦虑是一件非常让人头疼的事情，那么到底该怎么应对宝宝分离焦虑呢？

宝宝分离焦虑主要是因为妈妈与宝宝长时间在一起相处，等宝宝大一些，妈妈要去上班或者做其他事情，不在宝宝身边，宝宝就开始烦躁不安，甚至哭闹。分离焦虑是指与某个人建立了亲密的情感关系后，又要跟他分离时，心里产生的伤心、痛苦的情绪，并可能通过各种行为表示拒绝分离。

宝宝一天天长大，认知能力也在不断提高，他可以分清亲近的人和不那么亲近的人，和妈妈的相处让他们有非常舒适的安全感。没有一个妈妈希望和自己的宝宝分离。但总有一些情况，分离是不可避免的。

那么，妈妈们可以用以下几种方式来告诉宝宝，让宝宝放松心情去接受。

一、妈妈可以提前预告，愉快告别。在离开的前一天，提前给宝宝作一个“预告”，例如说“麻麻明天要去上班，晚上就会回来跟宝宝玩”，让宝宝做好一定心理准备，心理上更容易接受。

坚持一段时间，宝宝就会明白，妈妈离开是必须的，但妈妈真的会回来，回来后会陪他玩。让宝宝消除对事物不确定性的疑虑，自然就有了安全感。

二、可以让宝宝提前熟悉新的看护人和环境，当宝宝要换由长辈或保姆照顾时，可以提前一段时间让宝宝熟悉新的看护人，增加交流和联系。

三、对于宝宝来说，千万不能偷偷溜走。很多宝爸宝妈担心走的时候宝宝会哭闹，所以喜欢趁宝宝不注意的时候偷偷溜走。这是非常错误的。因为，当宝宝突然发现爸爸妈妈不见了时，就会产生一种自己被抛弃了的错觉，下一次会更害怕分离。

四、在离开之前的提前给宝宝做个预告，这样到了分离时宝宝已经有了心理准备，会更容易接受分离，不要传递给宝宝负面情绪分离的时候，我们要保持轻松愉快的态度，用行为告诉宝宝，这只是暂时的分离，我们很快就会见面的。其实好多时候，我们不得不承认，粑粑麻麻前脚刚走，宝宝后脚就跟没事人一样了。

五、平时多外出多带宝宝接触他人，父母应该多带孩子接触其他人，并且鼓励宝宝主动与其他人交往，下意识培养宝宝的社交能力的同时，也可以降低宝宝对爸爸妈妈的依赖感。

以上就是关于如何应对宝宝分离焦虑的问题，分离焦虑是每个宝宝都会遇到的问题，只要宝妈轻松应对，跟宝宝说明原因，宝宝虽小，也是会理解的。