一说到零食，大多数家长都会摇头，害怕添加剂糖，盐的成分过多，影响宝宝的健康发育，所以家长都不太敢给孩子常吃。而零食也不是洪水猛兽，该吃的时候就给孩子吃。
零食本身就是孩子的快乐源泉，宝宝的胃容量又很小，代谢速度又很快，一餐吃完撑不了多久的两餐期间活动量又大，非常容易又饿了。零食算是宝宝的加餐，可以用来补充能量，提高宝宝成长发育所需要的营养物质哦。那么问题就来了，怎么挑选零食呢？
宝宝们选择宝宝零食的时候，首先就要看它的配料表，看有没有含有高糖，高油，高盐添加剂等成分，一眼扫过去，像蔗糖类的白砂糖，红糖，冰糖，还有一些麦芽糖浆，麦芽糖精以及人工色素，甜味是防腐剂，这种一看到就要pass掉。
其次，我们就是要看到的营养成分的，如果里面写着反式脂肪酸以及钠含量超标的话，我们就不要去选择。一般来说，钠含量要是高于120毫克，那就已经属于高钠零食了。像平时给宝宝添加零食的好处，就是可以锻炼抓握的能力，还有口腔的咀嚼能力，能够缓解出牙的不适症状，所以正确选择零食很重要哦！
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