发烧是宝宝疾病初起阶段最容易出现的症状。一旦发烧，爸爸妈妈的心情就会特别焦虑，尤其看见温度计上的温度节节攀升，更是会着急到不行。

关于发烧，我们的意识里总是存在很多错误的想法与观念。特别是会从各种不同的渠道听说发烧会把大脑烧坏，甚至会烧成脑膜炎……

发烧只是免疫系统被调动起来对抗病毒的表现。通常情况下，腋下温度超过37.2°C，耳温超过37.8℃，口腔温度超过37.5℃，肛门温度超过38℃定义为发烧。腋温37.3℃～38℃为低热，38℃～39℃属于中度发热，39℃～40℃属于高热，40℃以上为超高热。

绝大多数发烧是不需要打针退烧的，即便是高热和超高热也是如此。对于绝大多数3个月以上的宝宝而言，发烧本身并不危险，也不会烧坏脑袋。人体蛋白质只有超过41度(腋温)才会发生变异，在这个温度以下发烧并不会把大脑烧坏。

如何自行帮宝宝退烧？

1、使用退热贴

退热贴，目前也已成了我国家庭的常备降温品。孩子发热时只要在额头或其他大血管走行部位贴一张，即可达到物理降温的效果。退热贴之所以能发挥降温作用，主要是由于其内含高分子水凝胶，利用物理原理将热量集中到胶状物中，再通过水分汽化带走热量，对局部降温来实行辅助退热。此外，退热帖中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有一定清凉降温作用。

2、用温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。也可以用温水为宝宝擦身。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

3、孩子在服用退烧药时要多喝水

由于退烧过程中，人体会大量出汗，带走体内热量。如果孩子喝水少，退烧效果可能不理想；若体内水分丢失过多，又未及时补充，可能导致脱水和电解质紊乱，宝宝抵抗力差，很多疾病都有可能引起发烧，在大多数情况下，发烧对身体是无害的，甚至有益。因为，发烧是体内免疫反应过程，是身体的一种自我保护机制，宝妈不必过于焦虑。