现如今很多的宝宝都有偏食的习惯，大多都是因为被父母的坏习惯所影响的，每到吃饭的时候就像一个小恶魔一般，让大多数家长都非常头疼，害怕自家的孩子无法跟上营养的需求，想要让孩子可以好好的吃饭，一起的来看看这几个方法吧。

规律的饮食

宝宝想要乖乖的吃饭，规律的饮食习惯非常的重要，每天将饭点的时间进行固定，让宝宝养成一到饭点就吃饭的习惯。全家人一起聚在一起吃饭，养成氛围，还要固定宝宝的吃饭时常，及时宝宝没有吃完，也要取走孩子的餐具。

良好的运动和睡眠

孩子想要拥有健康的胃口，良好的运动和睡眠是必不可少的，充足的睡眠时间可以让孩子的一天具备有良好耳朵精神，适当的运动可提高宝宝的身体促进，促进孩子的肠胃功能，增强孩子的消化与吸收，宝宝更容易出现饥饿感，让孩子对食物充满期待。

控制零食

零食一直是宝宝和家长相爱相杀的导火索，家长不能完全断绝宝宝的零食摄入，但是也决不能让宝宝随意的吃零食，过多的零食会对孩子的身体带来不健康的营养。家长能做的应该是不到孩子的面前吃零食，不要让孩子，模仿眼馋。