摘要：在实现孩子“运动梦想”的路途上，这里有套运动大法传授给父母！

“爸爸，电视里的哥哥姐姐都好厉害啊！”

“长大后，我要做一名运动员！”

8月18日，

2018年雅加达亚运会即将开幕，

相信这将会是很多孩子观看比赛时

发出的由衷感叹。

粑粑麻麻是否想起自己小时候也梦想站在领奖台上呢？

对父母来说，

让孩子彻底爱上运动，提升他们的运动能力，

有着几点讲究哦！

父母们，快放开孩子去运动！

“不要跑！”“好好走路！”这些父母常挂嘴边的话，看似关心孩子，害怕他们受伤。实际上就如同“禁令”一般，束缚了孩子的手脚。

如果父母对孩子过于束缚，会让他们错过很多能力发展的关键期。要知道，人的运动能力是分阶段的，到了某一阶段，就应该具备相应的能力。但是有些孩子会因为父母的原因，导致运动能力落后于其他小朋友。

孩子们，兴趣是运动最好的老师！

“兴趣是孩子最好的老师”。想让孩子彻底爱上运动，培养他们的兴趣至关重要。像是下面3种不同类型的运动，就很适合相应年龄段的孩子了。

球类运动：3-6岁

球类运动像是足球、棒球、篮球、美式橄榄球、曲棍球、高尔夫等，能让孩子体验到运动过程中的生动有趣，也可以帮助孩子理解团队协作和体育运动精神。

舞蹈运动：3-12岁

舞蹈运动如芭蕾、踢踏、创意舞蹈，能够锻炼孩子的肢体灵活性和动作协调能力，而且可以通过设置不同难度的班级，来适应不同舞蹈起点的孩子。

空手道运动：4-12岁

空手道运动能让孩子学习基本的格挡、拳法和腿法，这让他们在增强力量、身体控制和敏捷度的同时，提升个人的专注力和意志力，并学会尊敬和礼节。

运动能力提升大法

多鼓励孩子运动

小孩子难免好动爱玩，活蹦乱跳让父母头疼。于是父母就会千叮万嘱，甚至还会数落孩子，长久以往会让孩子逐渐不敢活动。其实父母是不应该妨碍孩子运动意愿的，应当主动鼓励他们多参与活动量适当的体育活动，培养他们对运动的主动性。

教孩子坚持运动

我们都知道，运动不是一天两天的事，一直坚持才有效果。父母除了鼓励孩子运动外，还可以和他们聊聊体育运动中的趣事、运动员的奋斗历史和运动锻炼的意义，有条件的还可以带孩子观看现场体育比赛，让他们感受到体育的热情与正能量哦。

饮食营养合理搭配

让孩子坚持运动的过程中 别忘了营养补充。除了要均衡孩子的饮食、对肉类、谷类、奶类及奶制品、水果蔬菜进行合理搭配外，父母还应当注重孩子的钙质补充。因为钙是骨骼成长的基础，骨骼中如果严重缺钙，可能会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲，影响到孩子运动能力的发展。

而维乐维钙软糖作为国内品牌中单粒有效成分含量最高的补钙软糖，每粒含钙量高达175mg，2粒维乐维钙软糖的含钙量就顶上了350ml牛奶的含钙量，孩子一天吃下2粒，助力身体打造强硬骨基。香甜橙子口味配上Q弹软糯口感，让孩子“追着”要补钙。小编知道，钙源是粑粑麻麻们关注的重点之一，除了软糖钙源选用了磷酸氢钙，更适合肠胃较弱的儿童外，维乐维软糖还特别添加的CPP（酪蛋白磷酸肽）成分，更能帮助孩子高效补钙哦！

想帮助孩子进阶为“运动达人”、

实现内心“运动梦想”，

这套科学运动大法请粑粑麻麻们收下吧！

文章和图片来源：妈妈网