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“延迟开学,在家上课爱偷懒怎么办?”掌握这4点,提高孩子自控力!

YTPP.COM.CN 编辑:颖子  2020年02月27日 10:43  来源:布奇乐乐园公众号
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由于受疫情的影响,前段时间,教育部下发通知,要求2020年春季学期延期开学。学生在家不能面对面课堂上课,于是搭建了云课堂,让孩子们在家也能开展学习,实施网上“停课不停学”的工作。

线上授课虽然为在家隔离的学生们带来了便利,但相较于传统授课,在家学习依然存在很多的弊端,譬如:没有上学的氛围,对自我要求太低,上网课容易分心,爱偷懒......

这些问题大多源于孩子缺乏了自控力,在日常生活中,乱发脾气、上课说话、做事缺乏坚持性等,都是孩子自我控制能力缺乏的表现。

“延迟开学,在家上课爱偷懒怎么办?”掌握这4点,提高孩子自控力!

自控力,即自我控制的能力。它对于孩子的一生至关重要,自控力的缺乏已经成为当今儿童发展中的一个突出问题。孩子们能否有效的管理自己的行为和情绪,关系着未来能否达成各种生活和学习目标,也关系着能否顺利融入社会。

延迟开学,在家上课,正是考验和培养孩子自控力的关键时期。具体而言,可以从以下4个方面对孩子进行有针对性的引导与训练。


以身作则,
构建和谐的家庭氛围
孩子最大的特点就是模仿,你是什么样孩子就是什么样。在年幼的孩子心中,父母就是他们观察和模仿的对象,他们就是父母的一面镜子。

请先试想一下,如果家长喜怒无常、做事随心所欲,孩子会是什么样?

其结果无疑是养成一堆坏习惯,对日后的学习生活造成不可预估的影响。

有研究发现,缺乏自我控制的成年人,大多来自于父母不能提供自控典范的放任型家庭。家长的教育方式构筑的成长氛围,才是真正影响孩子的自我控制力的养成。

父母保持平稳的情绪,为孩子营造一个有规则有秩序,温馨愉悦的家庭气氛,是孩子养成良好性格、行为习惯的基础保证。



在英国有一个爱德华家族,八代子孙,共600多人。老爱德华是个博学多才的哲学家,他的子孙有13位当大学校长,100位教授,80多位文学家,60多位医生, 20多人当过议员,75人是军官,1人当过大使,1人担任过副总统。

这样一个开了挂似的家族,正是得益于良好的家庭氛围。

如果我们能够以身作则,懂得自律、自制和自尊,生活井然有序,孩子就会心领神会,并奉之为最高准则,潜移默化对孩子学会内化规则起到强有力的模范作用。

虽然是假期,我们也同样需要严格要求自己,保持良好的生活作息,该玩则玩,该学习就认真去学习,做好表率。

我们要重视家庭情感氛围的作用和影响,多和孩子沟通,及时了解孩子的心理发展和内心需求,引导他们塑造良好的性格和行为习惯。


制定计划,
培养时间管理能力

有些家长反映,孩子经常有拖延的现象,总是推迟应该完成的事情。其实,拖延症是自控力差的直接表现,因此教会孩子认识和管理自己的生活是十分有必要的。

首先,我们要帮助孩子认识时间,让他们自己制定时间任务计划。如果孩子没有参与制定,对计划很难会有心里认同感。

对孩子们来说,他是计划的被动执行者,甚至有的孩子会将这视为父母压迫自己的手段,产生心理抵触。只有当孩子明白,制定计划是为了帮助他更好的明确任务、管理时间,他的主动性和内驱力才会大大激发。

第二,要把握重要的时间点训练,严格遵循时间的计划去行事,比如按时起床和就寝。

在孩子上网课和写作业前,家长可以列一份问题清单,通过清单上的问题确认哪些是让孩子分心的事情,让孩子有所觉察,使目标具体化,量化。



家长要明白,计划与是和孩子商议后的结果,一定要充分地信任孩子,及时肯定,避免做“监工”。

坚持下去,孩子就会形成利用时间、珍惜时间的好习惯,逐步建立时间概念,强化目标意识。


延迟满足,
给予安全感

在心理学上,有个词叫“延迟满足”,它是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,以及在等待期中展示的自我控制能力。

著名的心理学家沃尔特·米歇尔做过一个著名的棉花糖实验,发现能拒绝棉花糖诱惑的孩子,在多年后面对压力、情绪管理等方面,都优于没有抗住诱惑的同龄人。

米歇尔的实验说明了什么道理呢?

其实很简单——就是我们常说的“坚持就是胜利”,帮助孩子在克服困难、赢取胜利的过程中,认识到等待是为了更好地获得。

但如果我们对孩子的需求只是不加理睬甚至粗暴制止,坏情绪就会一直积压在孩子心底。那些“长期处于等待”中的孩子,可能会觉得爸爸妈妈的爱需要用自己的“乖”去满足,父母的不及时回应,会让他认为是自己做的不够好。这样的等待越多,对孩子的安全感影响就越大。

延迟满足不是单纯地让孩子学会等待,也不是一味地压制他们的欲望。说到底,它是一种克服当前困难情境而力求获得长远利益的能力。

作为父母,对可以满足的事,延迟的同时也要告诉孩子原因。 对不能满足的事,一定不要哄骗。

拒绝溺爱和不无条件满足,鼓励孩子通过自己的努力获取想要的东西。

孩子在家学习难免不如在学校精进,我们要给孩子选择的权利,让孩子体验自控的好处,这才是孩子人格健康成长的基础,更是延迟满足的关键。


帮助孩子树立规则意识,
制定规矩

孟子说:“无规矩,不成方圆。”所谓规矩,便是我们在这个世界上生活的准则,轻易打破准则的人,往往是在挑战生活的秩序,也必将付出惨重的代价。

孩子来到这世界,如一张白纸,并不具备完善的是非观和责任感,这就需要父母从小教育孩子,让孩子明白每个人的本能行为都应该拥有一定的规则。



自控力强的人往往具备着规则意识,凡事设一个合理的规则,是自控力的重要开端。小时候建立起的规则,会潜移默化地成为孩子的习惯,影响孩子未来的选择。

帮助孩子树立规则意识,父母要做到以下四点:

1. 即便是在家里,也有家规,我们要以身作则,言行一致。因为孩子拥有很强的模仿能力,父母一旦漠视规则,就会影响到孩子的言行。

2.立规矩前,倾听孩子的感受。放下父母的权威身份,和孩子共情式地交流,让孩子感受到对话的目的是沟通和商量、而不是为了指责与批评他。

3.引导孩子目标公开化。让孩子知道什么是对,什么是错,什么该做,什么不该做;避免孩子暗地里违反约定和规则。

4.执行规则要温柔且坚定。保持情绪稳定的同时,也要严格执行,父母不能因为孩子的耍赖或是哭闹妥协。让孩子知道,有了规则就要执行,慢慢的培养孩子的规则意识。

孩子能够养成自律的好习惯,是解放孩子,也是解放自己。只要投入耐心,用对方法,提升孩子自制力并非难事。

愿每一个孩子都能在这个特殊的假期里,激发内心自律的力量,快乐学习,高效学习。

以上,与所有父母共勉。

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