产后恢复十分重要！产后调理不到位，就会有乳房疼痛、便秘以及头疼、睡眠不好、腰痛、关节痛等等，月子病也就是这样落下的！真的很影响今后的生活质量。分娩，剧烈的疼痛生理过程，损伤了产妇的人体以及气血，如果不能更好的恢复，问题多多。产后艾灸，可以缓解各种问题发生或减轻一些症状。

艾灸的特点

艾灸是一种不用打针、无接触、无伤害、无副作用，具有几千年历史的绿色古老养生项目。男女老少皆可通过艾灸进行养生保健。所以对产后妈妈来说，艾灸无疑是再适合不过了的。

艾灸有以下特点：

1.温经散寒 可用于气血因寒而运行不畅，留凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显着。

2.行气通络 可以起到调和气血，疏通经络，治疗缓解各种痛证。

3.祛寒、祛湿、止疼、解痉 百病从寒而起。寒湿逼入肺腑，寒凝阻络，就会造成很大疼痛，艾灸可以直接将留存于脏腑中的寒气排出体外。

艾灸适应证

1、恶露：在生完宝宝之后会有恶露排出，这是一种正常的生理现象。刚开始颜色较深，随后颜色会越来越淡，量也会越来越少。产后恶露一般会持续6-8周，有些女性出现产后恶露时间过长或间断性少量出血，排除宫内残留等特殊情况以外，多为子宫复旧不良，可结合艾灸子宫、关元穴来促进子宫的恢复。

2、腰痛：怀孕之后，女性的腰椎生理曲度的改变导致腰部肌肉长期负重出现劳损，加上产后哺乳姿势不良或腰部受凉出现腰痛，艾灸命门、肾俞穴可以有效缓解腰痛。

3、外感：分娩时由于产创和出血，以及用力过度，损耗气血，使产后抵抗力减弱，所谓“百脉空虚”，稍有不慎则易感风寒湿邪侵袭，出现恶风寒、喷嚏、流涕、发热、咳嗽等风寒表证。严重者甚至出现畏寒喜暧，食少便稀，倦怠少动等寒凝血瘀证症状。肺俞、大椎、风门、风池穴进行每天一次艾灸，以提高产妇抗风寒能力，改善寒凝血淤症状。

4、局部关节受寒：产后护理不当导致局部关节受寒出现喜热怕凉的现象，这种情况可以通过艾灸对应穴位，有效祛除寒气。

5、胃部不适、腹胀和便秘：在生完孩子后胃液当中的盐酸分泌减少。再加上产褥期卧床时间比较长、缺乏运动，产妇就很容易胃肠不适和便秘现象。我们这个时候可以选择脾俞、天枢、大横、足三里、上巨虚进行温和灸。

女性生产方式不同、体质不同，艾灸的时间也不同，一般产后42天后就可以艾灸了，不管是顺产还是剖腹产，通过艾灸都可以有效的治疗腰痛、肠胃不适、局部关节受寒、外感风寒湿以及恶露病症。需要注意的是，产后艾灸一定要注意频率、时间和强度，不然可能会适得其反。。

幸孕妈妈，您身边的产后专家！

妈妈的健康是给孩子最好的爱！