秋冬季节是鼻塞的高发期，宝宝鼻塞，出气呼哧呼哧地响;有时会影响呼吸，进而影响睡眠，那我们该如何帮助宝宝缓解鼻塞症状呢?

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为什么小宝宝容易出现鼻塞的情况？

小宝宝的鼻黏膜又薄又嫩，当生病或受到外界刺激物刺激时，容易造成鼻黏膜充血、水肿、产生分泌物。加上宝宝的鼻腔非常狭窄，有一点儿分泌物就会造成鼻塞。

由于宝宝只会用鼻子呼吸，鼻腔一旦被阻塞，就会发出明显的打鼾声。宝宝在吃奶时或吃奶后，一些奶汁会上返至鼻腔后部，也会导致鼻腔产生大量分泌物。而这时如果室内温度过高而相对湿度较低，宝宝鼻腔内的分泌物就会变得较为干燥，形成较硬的鼻痂，就更难从鼻腔中排出了。

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宝宝鼻塞如何护理？

引起鼻塞的原因有很多种，可以分情况来护理。

鼻塞但没有流鼻涕

如果宝宝仅仅是鼻塞，没有明显的流鼻涕症状，可以将双手相互摩擦，使手的温度升高，或用热水袋、热水瓶等工具将手焐热后，捂住宝宝的头顶部;也可以给宝宝戴上一顶小帽子。过一段时间后，宝宝的鼻塞就可能慢慢好转了！

鼻塞伴有流鼻涕

如果宝宝鼻塞并伴有流鼻涕，而且鼻腔内的鼻涕引流不出来，这时可以给宝宝鼻子进行蒸气浴。可以将一条小毛巾用热水浸泡后，挤压出大部分的水分。将毛巾折叠后放在宝宝的鼻子前面。这样蒸汽可以进入宝宝的鼻内，几分钟后，宝宝就能流出鼻涕了，然后使用吸鼻器将每个鼻孔抽吸1-2次即可。

鼻涕结成硬鼻痂

如果鼻腔内的鼻涕较稠或已经结成硬鼻痂。这种情况可以在宝宝鼻腔内喷些液体，如生理盐水、母乳或滴少许植物油。一段时间后，鼻腔内的分泌物就可以被软化，在宝宝打喷嚏时被排出，或软化后自然引流排出。千万不要用器具或手指给宝宝挖鼻孔，以免碰伤宝宝的鼻黏膜，造成意外伤害。

温馨提示：

如果发现宝宝的鼻屎经常是干干的，说明空气太干燥了，可以使用加湿器来增加室内湿度，湿度控制在50%~60%左右比较合适。建议使用喷冷雾的加湿器。不想用加湿器，也可以在屋内放盆水。

如果是鼻部炎症充血引起的鼻塞，也可以用生理盐水或海盐水来缓解，但这类的鼻塞有时候会比较严重，宝宝可能会因为鼻塞而无法正常呼吸、进食或睡觉。如果使用之后效果不佳，建议及时带医就诊。