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背奶族

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    时间:2018-04-12 编辑:
  • 索引目录
  • 背奶族的定义
  • 背奶族妈妈的喂奶方法
  • 背奶族妈妈保存母乳的方法
  • 背奶族妈妈的必备物品

背奶族的定义

自“三聚氰胺”的事件让奶粉行业遭遇到信任危机后,给宝宝母乳喂养也迅速流行。不少在职场上的妈咪除了公文包里的文件;还有最重要的“背奶”工具。如:自制冰袋、保温袋、奶瓶等;主要就是在奶涨的时候挤出来,等下班后再把母乳背回家喂给宝宝喝,在网络上,这类妈咪都被称为“背奶族”。

不过,大多数单位都没有哺乳间,为了避开旁人,妈妈们都只能在卫生间挤奶;但是要注意,卫生间的细菌很多。绝不是安全的泵奶地。如果说,单位没有哺乳间,建议妈妈们在会议室、限制办公室等地方进行挤奶,且在门外贴上“请勿打扰”字条。

另外,母乳贮存不容易,一般在常温的情况下母乳只能保存3小时,如若超过30℃那么母乳就会很快变质;有专家建议,妈妈们可以在保温瓶里放入冰块,然后再将母乳瓶密封后放置其中,温度也最好是控制在4℃以下;同时,冷藏的母乳应在24小时内食用。

背奶族妈妈的喂奶方法

调整时间:妈妈上班前1—2周,开始给宝宝打心理“预防针”,根据妈妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。

如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。

积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

背奶族妈妈保存母乳的方法

第一步:

准备用具准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。

第二步:

吸奶可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。

即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步:

储存装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。

室温保存:初乳(产后6天之内挤出的奶)——27—32℃室温内可保存12个小时;成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时;冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天;冷冻保存:母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3—4个月;如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。

第四步:

解冻冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度,或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。

背奶族妈妈的必备物品

“背奶族”妈妈需要用到的用品,可以归为5类:

吸奶用品、储存用品、保温用品、清洁用品和其他可以让妈妈更加轻松的小物品。

妈妈们在公司空闲时间较短,吸奶器这种吸奶工具可以帮助妈妈更快更多地吸出奶水;吸出来的奶水可以存放在储奶袋或者奶瓶里面,待下班后拿回家哺喂宝宝;不过奶水吸取之后需要注意保持冷藏,不然很容易繁殖细菌或者变质,这时候妈妈就需要一个可以保温的冰包或者小冰箱了。

吸奶用品:手动吸奶器、电动吸奶器。储奶用品:储奶袋、奶瓶。保温用品:冰包、蓝冰、车载小冰箱。清洁用品:防溢乳垫、乳头清洁棉、洗手液。其他:床上使用的小电脑桌。除此之外,防溢乳垫、乳头清洁棉这样的小物品妈妈可以长期放在办公司里。特别是奶量比较充足的妈妈,可以避免溢奶的尴尬。

一般背奶族妈妈选择在卫生间进行吸奶,如果卫生间没有多余位置可以放奶瓶、吸奶器的话,妈妈可以自备个床上使用的电脑桌放置这些物品。

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