首页 食品 用品 玩具 寝居 洗护 服饰 孕妇 育婴 童车 教育
| 免费注册
婴童招商| 婴童品牌| 婴童商机| 婴童展会| 婴童产品| 婴童企业| 婴童资讯| 婴童店铺| 十大品牌| 开店| 经销商| 排行榜
私禄 婴童食品品牌

当前位置 > 母婴专题> 孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝吗

有用0
    时间:2018-02-07 编辑:
  • 索引目录
  • 孕妇可以吃燕窝吗
  • 孕妇吃燕窝的好处
  • 孕妇吃燕窝注意事项
  • 适合孕妇的燕窝做法

孕妇可以吃燕窝吗

燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效,往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症,年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。可是孕妇能吃燕窝吗?下面详细的介绍孕妇可以吃燕窝吗?

孕妇是可以吃燕窝的。根据报导,在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝,以确保未来的宝宝更健康、更聪明。事实证明,孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,更容易吸收。

燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外,燕窝售价较高,很多孕妇经济上都难以长期负担,不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝,滋阴效果一样很好。

孕妇吃燕窝的好处

孕妇在孕期一定要注意补充充足的营养,只有孕妇摄入了足够的营养元素,宝宝才能健康茁壮的发育。众所周知,燕窝不仅是是女性公认的美容养颜佳品,同时也是营养含量非常丰富的滋补良品,还能刺激体内细胞的再生。那么孕期孕妈妈吃燕窝会有那些好处呢?下面就跟小编一起来看看孕妇吃燕窝的好处:

1.补充身体所需的营养

有些孕妇在孕期会出现孕吐等症状的会影响孕妈妈的食欲,从而导致每天的营养摄入量受到很大的影响。孕妇一天的摄入的营养不能供应自身和肚子宝宝的需求,这时候孕妈妈们就可以考虑吃些燕窝补充营养,孕妇每天使用1-2调羹,就等同于孕妇平时一日三餐所需要的营养量。

2. 补充胎儿所需的“燕窝酸”

孕期前三个月是肚子宝宝神经系统和各种器官成长发育的关键时期,这时候的孕妈妈就要保证体内有充足的营养供宝宝发育。然而燕窝中有丰富的生物活性成分和人体所需的营养成分,往往这些重要的营养成分都在燕窝中和母乳内最好的初乳中存在。

3.预防妊娠纹

很多孕妈妈都害怕自己有妊娠纹,毕竟哪有一个女人不爱美。竟然孕妈妈不想要妊娠纹就要提早开始防范。那么燕窝中就含有一种多肽类物质,这种物质能够有效促进细胞分化和补充胶原蛋白,还能快速修复受损皮肤,所以能够有效预防妊娠纹。

孕妇吃燕窝注意事项

1、注意烹饪方法

烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时,期间要清理燕毛等杂物,之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时,浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。

急用燕窝的时候,也可以用温水进行浸洗,可以在30-40分钟内取用,不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。

2、注意食用时间

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。

早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机,营养可以较为全面的吸收。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

3、要根据体质吃燕窝

燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外,燕窝售价较高,很多孕妇经济上都难以长期负担,不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝,滋阴效果一样很好。

适合孕妇的燕窝做法

冰花甜官燕

材料:干燕条40克,冰糖300克,清水1400ml;

做法

1、依上法将燕窝浸发好,沥干水后用碗盛载。

2、将燕窝隔水干蒸15分钟。

3、将1400ml清水煮沸,下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。

4、待燕窝糖水翻滚,即可起出热食,或冷藏后冷食亦佳。

木瓜炖燕窝

材料:水发官燕50克,木瓜1只,冰糖25克,银耳50克,清水250cc ;

做法

1、木瓜洗净、用槽口刀横开,挖去里面的瓤和籽粒待用。

2、银耳、冰糖、加水入锅,开火煮熬至浓稠,打去渣留汁。

3、将发好的燕窝加入熬好的银耳汤中,拌匀再灌入木瓜内,上笼蒸15分钟,取出装盘即可。

燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤

材料:已湿发燕窝150克,光身竹丝鸡1只,清鸡汤750ml,鲜牛奶500ml,姜3片

做法

1、燕窩放在温水中浸泡,备用。

2、鸡以盐略擦外皮四週,去内脏,洗净,沥干水。

3、鸡、姜片、清鸡汤,同放入瓦炖盅內。加盖,蒸炖约2 1/2小时后,加入鲜奶、燕窩,再炖20分钟,原盅取出。

4、加盐调味,燕窩、鸡肉、鲜奶一同進食。

慈禧养颜鲜奶酪

材料:干贝8钱(浸软拆丝、、发好花胶60克(切丝、、发好碎燕30克、带子8钱切条、鲜奶1碗、蛋白4只、上汤1碗。

做法

1、先把鲜奶、蛋白及上汤搅匀,隔水蒸大约7-8分钟;成鲜奶酪,备用;

2、烧沸一镬水,将带子略汆烫;

3、烧热镬,下油2汤匙,再加入带子条、花胶丝、干贝炒热,最后加入碎燕及生粉水勾芡;

4、最后拿出蒸好的鲜奶酪,把芡汁料淋上面即可享用。

相关看点

关于我们/ABOUT US

频道导航/Channel navigation

随时了解婴童商机