触摸是胎教最常见的方式，通过触摸大大的肚子，给宝宝温暖关爱的触动，帮助宝宝开发触觉！那么我们要怎么进行触摸胎教呢？

来回抚摸法：孕妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。这个时候妈妈的心理要充满对宝宝的爱，宝宝可以感觉到的哦！但是要注意抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

轻触压拍打法：这是在4个月后可以开始实施的，孕妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。当宝宝胎动时，在他运动的位置轻轻按压，他会感到外界的回应！

想像抚摸法：孕妈妈仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。孕妈妈双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿，心里可想像你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地说着喜爱宝宝的言语。每次2～5分钟，每天2次。可以配合音乐效果更加！

另外孕妇要注意，怀孕后期不宜抚摸，容易刺激子宫收缩导致早产！