孕妇在孕期都需要补充维生素，因为在孕期孕妈和宝宝都需要DHA和叶酸的补充。而DHA可以帮助胎儿视力、体力、听力的全面发育及健康成长；DHA可以降低胎儿畸形；DHA可以促使胎儿吸收更多的有效物质，健全骨骼发育；DHA可以促进胎儿大脑发育，同时供给孕妇日常养份。

对于孕妇，吃了DHA能提供良好的卵细胞，容易受孕；减轻早孕反应，降低流产、早产率；有效预防妊娠综合征、缺铁性贫血；还可以保护妈妈孕期健康，促进妈妈产后恢复，DHA不含纯热量的糖，不会引起产后肥胖，保持体型。

对于胎儿，孕妈吃了DHA可以充分补充胎儿生长发育所必需的各种营养素，可以预防神经管畸形及其他出生缺陷；可以促进胎儿脑部发育胎盘供养充足；还可以促进优生。

人脑从胎儿时期开始到出生后的第二年是生长发育的关键时期，母体可通过胎盘和乳汁将DHA提供给宝宝，所以在怀孕期和哺乳期补充DHA尤为重要。