比起高温炎热的夏天和寒冷刺骨的冬天，相信凉爽的秋天更加深得各位坐月子妈妈的心。而且秋季也不会因为天气炎热影响食欲，真的是绝佳的坐月子好时期。但是准妈妈们也不要高兴的太早，虽然你比其他季节的宝妈们幸运一点，但是因为秋天早晚温差大，宝妈们如果不注意的话，很容易出现问题，下面就跟小编一起来看看秋季坐月子期间需要的注意事项。

1.不宜大补适合温补

秋天普遍来说食欲会大增，但是坐月子期间内，准妈妈们不宜大补身子，会增加感染的机率。吃太多也容易让准妈妈身材走样、肥胖。所以准妈妈们这段时间最好选择一些温和的食物，例如燕窝、红枣等。

2.注意保暖

秋天的微风都带着一丝凉意，所以准妈妈们在坐月子期间一定要注意以免受凉。那些老一辈的流言说月子期间不能开窗通风的观念也是错误的，坐月子期间可以适当的开窗通风，但时间不宜过长。

3.为当好妈妈而准备

宝宝刚出生动不动就大哭，对月子期间的准妈妈们也是一个大的折磨。而且有时半夜哭闹也要醒来喂奶，这时候准妈妈们一定要调整心态，可以适当的下床运动一下缓解情绪，或者向有经验的宝妈们获取经验。