合适、正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食，同时让也新妈妈避免产生肩胛和脊柱疼痛。哺乳姿势有很多种，但选择最适合自己的才是最适合宝宝的。

哺乳可以采取坐姿或者卧姿，没有哪一种是普遍认为的最佳姿势。只要妈妈和自己的宝宝都感觉到舒服，宝宝可以安心吃奶，那就是你们的最佳姿势。

坐姿喂奶：妈妈自然坐在床边或者椅子上，脚下可以踩一个矮凳，背部可以加一个垫子支撑。妈妈的一只手托住宝宝的头颈肩部位，使宝宝的胸贴近妈妈的胸腹部，妈妈的另一只手“C”形托住乳房，将乳头轻轻送到宝宝的口中。

卧姿喂奶：妈妈侧躺在床上，一只手臂托住宝宝的头颈部并环绕宝宝的身体，宝宝的胸也要贴近妈妈的胸，另一只手的姿势与坐姿喂奶相同，也是呈“C”形托住乳房，将乳头轻轻送到宝宝的口中。

环抱式喂奶：妈妈将宝宝放在胳膊下，并用一个枕头托住宝宝的身体，宝宝的头枕在妈妈的手上。妈妈的另一只手托住乳房，帮助宝宝唅接好乳房。一般适合双胎的妈妈，或是乳房比较大、宝宝唅接困难的情况。

交叉式喂奶：妈妈用乳房对侧的胳膊抱住宝宝，前臂托住宝宝的身体，手在宝宝耳朵或是更低一点的水平位置，托住宝宝的头。用乳房同侧的手托起乳房。一般用于较小的宝宝。

正确的含接姿势

刺激：用乳头或乳晕下方刺激宝宝的嘴唇以刺激觅食反射。

张嘴：待宝宝张大嘴巴后将乳头靠近宝宝。

含乳：靠近宝宝下颚的乳晕部分首先进入宝宝的口腔。

吸吮：确认宝宝是否稳固地含接住乳头及大部分乳晕。

离乳：妈妈用手轻轻按宝宝的下巴，待宝宝张开嘴后迅速抽出乳房。