冬季干燥又寒冷，宝宝总咳嗽的话，是出门还是不出门呢？出门，室外是干冷又有雾霾的空气；不出门，室内是螨虫和浮尘。无论哪一种，都可能会诱发孩子咳喘。有没有两全的办法？快来看看吧~

一.勤洗手

任何呼吸道的感染对于孩子来说，都是一个巨大的威胁。孩子爱玩爱闹，手肯定总是沾满灰尘，所以需要告诉孩子要勤洗手。

二.多通风

常常开窗透气，不仅能够减低室内细菌病毒等病原体的密度，还能带走一些悬浮在空气中的灰尘。

但同时需要注意，如果贸然开窗，窗外干冷的空气会一拥而入，这种冷空气的刺激也是哮喘发作的一个诱因。因此，建议在孩子外出的时候再开窗透气。

三.除尘除螨

在冬天这个大多数时间待在室内的季节，保持家里的清洁尤其重要，灰尘和螨虫这种过敏原越少越好。

1.对于悬在空气中的浮尘和螨虫，可以通过通风透气的方法来减少浮尘和螨虫。

2.对于地上的污垢，尽量不要去扫，免得扬起一屋子的灰，可以试试用吸尘器或者用拖把拖干净。

千万别忘了孩子的被褥和枕头，首先要保证被褥的经常换洗，其次是在艳阳高照的天气把这几件套都拎出去晒晒，紫外线是螨虫的克星。

四.保持空气湿度

冬天容易外面干冷，家里干热。事实上，只要“干”，就对呼吸道不好。因为我们的呼吸道是温暖湿润的，太干的话会刺激到柔嫩的气管，引发咳嗽或气喘。可以使用加湿器，如果有湿度计的话，可以试着把家里的湿度调到50%RH左右，就应该是很舒服了。

五.尽量用鼻子呼吸

鼻子除了修饰五官以外，其实是有大用处的，经鼻腔进行呼吸就是其中非常重要的一个功能。由鼻腔吸进的空气首先会被鼻毛过滤一次，然后在鼻腔内进行一小部分的加热、湿化，为进入更深处的气道做准备。

这样当空气进入气管的时候，就没有那么刺激了。所以，闭上嘴，尽量用鼻子呼吸。