妊娠孕吐是孕妈妈在怀孕期间很常见的一种妊娠反应，妊娠恶心呕吐发生的原因是多发性的，可能是因为妊娠期间激素的变化，也有可能是精神和心理变化的影响。根据研究显示，若是孕妈妈处于轻松的状态的话，孕体的症状就会比较的轻，所以孕妈妈在怀孕期间尽量让自己排出解压，避免孕吐的发生。

一般情况下，孕吐是发生在妊娠12-16周的阶段，不过也会有少数的孕妈妈是例外，她们会一吐就吐到生，而且有孕吐症状的女性在孕期出现妊娠并发症的风险会比较低。那么孕吐太严重的孕妈妈要怎么办呢？要如何缓解孕吐症状呢？

及时补水，避免造成脱水现象

由于孕吐会使得孕妈妈食不下咽，很少能真正的摄入到食物，所以就会很容易造成水分缺失的现象发生。因此孕妈妈在妊娠前孕吐阶段至少要保持水分摄取，避免出现脱水症状，同时脱水了会更加容易引起恶心想吐，会形成恶性循环，对身体的影响会更加的大。

改善生活方式

改变饮食习惯

孕妈妈孕吐大多是发生在刚刚怀孕4个月左右的孕妈妈身上，同时还会伴有一些不适的症状，这时孕妈妈就要放松心情了，并试着改变一下饮食习惯，以少量多餐的方式进食，避免 暴饮暴食，避免重口味的食物，可以适当的选择吃一些白面包、饼干、豆腐以及新鲜的蔬菜水果等食物。

补充维生素B6

如果孕妈妈在改变饮食习惯的基础上还没有缓解孕吐的症状时，可以考虑请专业的医生开一些维生素B6，维生素B6可以很好的缓解恶心呕吐感。

使用止吐药

当孕妈妈的孕吐症状比较严重时，考虑使用 一些怀孕期间可以吃的止吐药，值得注意的是要确保不会对胎儿造成影响的前提下使用。