对于有孩子的家庭来说，小孩的身体健康是非常重要的。小孩子正处于生长发育阶段，身体的各个器官也没有发育完全，因此比成人会更容易受到病菌的侵入、导致生病。保证小孩的营养均衡，是让孩子健康成长的保障。

小孩如何保证营养均衡呢？要做到以下几点：

品种多样

小孩子的饮食应保证多样化，既要多吃植物性食物保证维生素、膳食纤维，也要多吃动物性食物来保证脂质、蛋白质。蛋白质是人体细胞、组织的基本组成成分，在人体的免疫系统中存在着大量的免疫细胞和免疫因子，具有抵抗病菌侵入、清除有害菌的作用，在免疫细胞和免疫因子的合成过程中，便需要蛋白质的参与。因此，对于小孩来说，蛋白质的摄入是非常重要的，日常可多吃奶制品、豆制品，并增加适量的肉类。

比例适当

除了要给小孩吃多样化的食物，还应该保证每种营养素在一定的比例范围内。机体对各种营养素的需求量是不一样的，各种营养素之间也会存在着相互配合和相互制约的关系。摄入某种营养素过多，而别的营养素过少，对人体也是无益的。

饮食定量

各种膳食营养素的摄入量也应在合理的范围之内，摄入过少会导致营养素缺乏症。

调配得当

根据我国营养结果表明，大部分小孩子的维生素A、钙、铁、锌以及蛋白质都摄入不足，主要就是因为膳食结构的不合理。

除以上四点之外，如果孩子某种营养素缺乏过于严重，还可以食用膳食营养补充剂来补充。如蛋白质缺乏可食用蛋白质粉。这里推荐汤臣倍健蛋白质粉。

汤臣倍健蛋白质粉，是以东北非转基因的大豆分离蛋白为主要原料做制成的粉剂，主要作用就是为人体补充蛋白质。大豆分离蛋白是一种优质的蛋白质来源，更利于儿童对钙的吸收和利用，同时根据儿童的生理特点、口味喜好设计的水果味，更容易让小孩接受。

汤臣倍健蛋白质粉中成分安全，配料仅有大豆分离蛋白、结晶果糖、综合果汁粉以及磷脂，不含有其他对人体有害的添加剂，小孩食用起来，更令父母放心。

小孩如何保证营养均衡？除了一日三餐，还可以搭配汤臣倍健蛋白质粉，额外补充蛋白质，增强孩子免疫力。