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宝宝DHA怎么选

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    时间:2018-06-28 编辑:
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  • 宝宝DHA的定义
  • 宝宝DHA要不要买
  • 宝宝DHA怎么选

宝宝DHA的定义

DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一,但人类无法自行合成,必须从饮食中获得。DHA主要存在海洋鱼体内,而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,因此建议可以吃些核桃油,它里面含有大量的不饱和脂肪酸,在人体内可以衍生为DHA。 在购买时应注意产品的 DHA 的含量,选用含量高的产品。

DHA大量集中于海鱼等海产品中,在我们常见的鸡蛋、素菜、牛肉等食物中,极少含有或者根本不含有DHA。再者,婴儿的消化系统并未完善,无法大量进食海鱼等固体食物,所以,妈妈们应该从母乳或含有科学验证水平DHA的配方奶粉来补充。

宝宝DHA要不要买

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要成分,在大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 婴儿补充dha有以下作用:

1、帮助婴儿大脑发育

在大脑的皮质中,DHA是神经传导细胞的主要成分,亦是细胞膜形成的主要成分,大部分的DHA不会被胃消化,而是直接进入了人体血液中,被肝或是大脑等吸收了,而EPA及次亚麻油酸是无法通过血脑屏障被脑吸收的。 孕期,DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA 。

2、 促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量,利用母血中的a- 亚麻酸合成DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

宝宝DHA怎么选

1.看包装上的标志。一般正规厂商的包装都会清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、储藏方法、食用方法等,另外注意包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志,是否印有GMP认证标志。

2.生产商和品牌。看包装上的产品制造商。有部分妈妈在不知道选产品什么好的时候,可能随手就选了包装好看一点的;还有一些妈妈会选择大品牌。其实,后者的方向更正确。这里,本网建议妈妈们购买前多问问产品的生产商或者品牌来历,有较长生产该产品历史的大企业在生产原料、生产流程、分装工艺、质量追踪和效果等方面控制得更严格,管理得更有经验,产品质量也相对更可信赖的。

3.价格。由于来源存在国产、原料进口、原装进口的存在,价格会存在一定的差距,在选购时还要根据自己的实际情况进行选购。

4.DHA来源:DHA来源一般为藻类和鱼油。藻类DHA、纯天然、植物性,抗氧化能力强,DHA含量高,EPA含量极低。鱼油类DHA,性质活跃,很容易氧化变腥,而且EPA含量高。EPA有降血脂、稀释血液的作用,所以鱼油类DHA更利于成年人和老年人,而藻类DHA最有利于婴幼儿和孕乳妇。孕妇、哺乳期妇女和儿童,特别是小于5岁的儿童,应该尽量避免食用鱼油及添加有鱼油的食品。

5.DHA产品,若闻起来有很大股腥臭味的话,或许是产品质量有问题,或许是采用或掺杂了鱼油,甚至是不新鲜的鱼油或藻油;如果闻起来是清新的海带、海苔味的话,那么DHA藻油就会较纯正。有些DHA产品会采用水果口味,这样更利于宝宝接受。

6.色泽:不少妈妈在试用报告中都从自己的经验中总结出,金黄色的液体产品更新鲜。的确,一般来说纯度高的藻油DHA液体会呈鲜亮的橙黄色。低纯度的DHA制剂液体颜色比较淡,或者比较浑浊,在服用之前妈妈可以先目测一下。妈妈们也可以通过透明胶囊看看里面的物质情况。DHA藻油一般为清澈透明的油状液体,如果油液呈混浊状态,则DHA的纯净度较低;如果采用的是封闭包装,因为不易考察产品的质量,妈妈们购买会存在一定的风险。



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