孕妈咪，面临交通的种种问题，尤其是分娩前还需要坚守工作，同时得定期到医院产检，所以以车代步是大多数人的选择，无论是自己开车、坐私家车是公交车，安全是第一等大事哦！

孕妈咪案例

29岁的晓雪，怀孕快5个月了。因为上班地点离家比较远，原本坐地铁的她，为了更加舒适点，特意和老公商量后采取开车自驾上班的方式，她想到孕8个月再停开。万分小心的晓雪还是遇到了麻烦，经历了一次“历险”。

因为过节，交通拥堵，她在车里无奈地坐了很长时间，造成骨盆和子宫的血液循环都不好，加上着急、焦虑，让她很不舒服。恰恰屋漏偏逢连夜雨，有一个新手车主因为车熄火，突然停在路上，之后好几辆车追尾撞在一起。虽然晓雪躲过了撞车，但是因为高度紧张，当时就觉得似乎有东西淌了出来—见红了。她及时把车开到就近的医院急救，胎宝贝保住了。但是这个经历，却让她好久都心有余悸，再也不敢自己开车了。

专家建议

开车时，孕妈咪一直坐在座位上，不利于胎宝贝健康，容易造成流产，特别是开车时精神高度紧张，对腹内胎宝贝不好。超过6个月的孕妈咪，一旦遇到急刹车，方向盘容易冲撞腹部，会引起更大麻烦。为了安全起见，还是谨慎地选择开车，或者和家人一起出行。
孕妈咪自驾要注意这些哦

01

◎车内的空气污染别忽略

定期给车子做除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，要适时更换空调滤心。开窗通风，车上可放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等吸收异味。孕妈咪最好不要开新车，皮革、化学溶剂等气味重，车内空气污染严重，对孕妈咪和胎宝贝健康很不利。

02

◎安全期开车要认真执行

最好选择相对安全的孕中期开车，而孕早期和孕晚期最好坐车。
事先要做好路况调查，尽量走熟悉路线，避开交通堵塞的高峰时段。开车也尽量不上高速公路，如果路况不好，最好不长距离驾驶。

03

◎调节好合适的车座
要注意座椅的舒适度调节，如果座椅太靠后，孕妈咪的脚踩不实离合，挂档很困难；座椅太靠前，容易使腹部受力，子宫受到压迫。为防止长时间疲劳开车，可以准备一些舒适的头枕、靠垫等。需要小心的是，如果胎宝贝月份大了，靠垫会顶着孕妈咪靠前坐，这就会有危险，这时最好不要用靠垫。

04

◎重视安全带是大事

孕妈咪驾车时，使胸部与方向盘的距离保持在25厘米以上。要注意避免紧急刹车、急转弯等紧急制动。安全带的要求比常人更严格，松紧度要适合，不要紧紧地勒在腹部。

肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子，以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落，压到胎宝贝。

05

◎驾车时间需要控制好

如果长时间坐在车里，较少活动，会导致身体某些部位血液不畅，容易下肢水肿及造成胎盘和子宫供血不足等问题。适当活动非常有必要，连续驾车的时间最好不要超过1小时，每隔45分钟或30分钟，下车做一些简单舒缓的动作等。开车时最好穿宽松的平底步鞋，一旦发生意外，很容易把离合踩到底。

06

◎车内小细节引发大危机

除一些必需用品外，如水杯等，最好不要在车里放太多东西，尤其是仪表台上要清空。一些玩具和尖锐、坚硬的物品，在刹车的时候极有可能伤到孕妈咪。

千万记得把头发梳起来，小心窗外的风吹乱头发挡住视线。最好安装防晒窗帘或者粘贴车窗防晒膜，避免阳光直射。

07

◎开车情绪要放松

怀孕期间孕妈咪的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。为缓解紧张情绪，孕妈咪最好在车上放一张胎教音乐CD。

坐出租车的时候避免坐前排

孕晚期，还是请家人帮助开车接送上班，或是乘坐出租车，可以预约出租车，准时接送自己。

最好不坐车辆前排

前排乘客安全气囊的容量和膨胀体积都要比驾驶员位置大，冲击力会更强，如果距离位置太近的话，那么万一出现情况气囊弹出，对腹部的冲击很大。

孕妈咪坐公交车的时候也要小心↓

不慌不忙地走到车站，每天上班前要留足时间，最好穿运动鞋或者是平底鞋，确保鞋子合脚，鞋底不滑，便于自己从容地走到车站等车。千万不要着急赶路，或者追赶公交车，这会造成很大的危险。

最好能避开坐车高峰期，上下班时，公交车会非常拥挤，最好能错开时间，早出发晚下班半小时。上下车不要争抢，更要注意脚下的台阶，在车上也不要争座位，在推搡中最容易出现问题。

孕妈咪的衣服一般比较肥大，乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，这会容易摔倒。要扶好车上扶手，小心避开剧烈震动容易引发流产。