炎炎夏日，孕妈妈的体温要比常人还要高一点，更加的不耐热，孕期养胎可是一点也不能马虎的事情，稍不注意可能就会影响胎儿健康发育。那么在夏季孕妈妈要如何安胎呢？

注意饮食

夏季气温高又闷热，极其容易影响人的食欲，导致食欲不振、厌食等情况出现。因此孕妈妈在夏季的饮食就要更加的以清淡为主，当然还要注意营养均衡搭配。孕妈妈还可以适时的吃一些新鲜的时蔬，少碰哪些油腻食物，这样既可以减少肠胃的负担，也能提高食欲摄入营养。

多补充水分

高温天气容易出汗，同时也使得孕妈妈的新陈代谢的速度加快，生理负担也加重了不少，这种情况及其容易造成脱水中暑。因此孕妈妈在平时就要注意多补充水分，尽量少吃甚是至杜绝冷饮，以免造成肠胃刺激。

选择宽松的服饰

现在的孕妈妈会有专业的孕妇装，怀孕的准妈妈卡伊选购一些宽松舒适又透气的衣物，既可以帮助排汗吸汗，还可以避免引发乳腺增生的痛苦。

避免着凉

虽然夏季很炎热，有很多孕妈妈会待在空调房里“躲清凉”，但是一定要避开风口。同时还要注意室内通风，让空气流通，保持干净清爽空间环境。