自从进入了孕晚期，孕妈妈们的肚子变得越来越大了。由于腹部大幅度的隆起再加上体重的增加，会导致孕妈妈们的睡眠质量直线下降。在孕晚期孕妈妈们要如何睡才能睡个好觉呢？
孕妇最佳睡姿是左侧卧位，左侧卧位会有睡眠好处呢？
1、促进胎儿的生长发育
研究发现，左侧位的睡姿更有利于胎儿的营养物质特别是氧气的供给。
2、改变子宫右旋的情况
很多妈妈们到了怀孕后期会出现不同程度的子宫右旋的问题，而这样会影响到胎位的正常。如果选择在坐卧位的睡姿的话就可以改变这以情况。
3、促进血液循环
孕期多数准妈妈都会出现静脉压迫的感觉，要是采用卧位的睡姿就可以有效的减少不断增大的子宫对下腔静脉的压迫。对促进血液循环，减少下肢浮肿的问题具有很大的帮助。
