很多妈妈选择不生孩子，原因是怕身材走样，或者是担心孕期的各种不适。其实做好以下几点，可以轻松度过孕期，并且保持好生完之后的身材哦。

第一：备孕前做个运动爱好者。比如爬山、打球、慢跑。关键在于能坚持。这点很重要哦。

原因是：锻炼并且合理的饮食可以增强身体体质，为日后怀孕打好基础。

第二：允许存在那么一点小肚腩，个人觉得怀孕后要是肚子太紧会容易增加妊娠纹的产生。所以小小的肚腩就别去折磨它啦。

第三：备孕前不要减肥节食，这样会使身体需要的营养得不到全面的补充。但是注意的是不要吃太多的零食，油炸食品等。

第四：怀孕后饮食尽量清淡些，不要总想着吃香的辣的，肉可以是煮汤后捞起来加油盐炒来吃，再配些蔬菜一起也是很美味的，例如排骨，这样可以减少热量的摄入。相比那些煎炸的做法来说。

一位辣妈小思怀孕前喜欢运动，孕期饮食是汤，肉，蔬菜，饭后水果，多散步，一直工作到快生，状态还是好好的哦。生完比没生娃前瘦了十斤，自己总结的原因是孕期没有喜欢吃零食，饮食的东西没有加太多的调料，喜欢运动，开朗爱笑。供各位孕妈和备孕的朋友们参考哦。