有些人在备孕的路上很幸福，也有些人在备孕的路上很辛苦。有些夫妻在结婚后，想要一个自己的baby，可什么方法都用尽，就是久久怀不上。再想想那些很容易就怀孕的家庭，真是万分惆怅！

小编想对这些久久怀不上的夫妻们说，别着急，可以多吃这些食物，或许对你是很有帮助的！

一直怀不上宝宝怎么办 赶紧吃吃这些食物

一、豆芽：不管是黄豆还是绿豆，它们在发芽的时候都会释放出较多种的维生素，而这些维生素不仅能清除体内的毒素，还可以促进性激素的合成。

二、海鱼：因为海里含有的多种不饱和脂肪，若是吃了话可大大增强人体的免疫力，所以被备孕期的你可多吃。

三、木耳：一般经常经常吃木耳的人都知道，木耳里面的胶质是具有润肺清肠的功效，在备孕期多吃也很好处多多。

四、蔬果汁：在备孕期多多吃些新鲜水果蔬菜汁也是可以多的哦。还能清除内体毒素呢。

除了可以多吃以上说的这些饮食外，备孕期的你也要远离这几种食物！

1、酒精：想必有点常识的朋友都知道，在备孕期是绝对不能碰酒精的！

2、大蒜：建议男性朋友不要吃过多的大蒜，大蒜是会杀灭体内的精子的，会对备孕有所影响。

3、咖啡：有研究显示，女性若是经常喝咖啡是会影响受孕的，所以在备孕时，女性朋友最好别喝。