很多人会说，痛经的毛病生完小孩就能不治而愈了，但是也有很多的意外情况发生，产后还会有痛经的情况发生，可能是 由于产后的护理没做到位导致的，也有可能是产后妈妈自己的身体原因导致的。那么要如何缓解痛经呢？

怎么缓解痛经的痛苦呢?

消除紧张情绪

很多女性痛经的时候就会出现精神高度紧张的情况，越是紧张越容易出现痛经的症状。作为女性痛经时要学会消除紧张的情绪，放松心情。

注意保暖

经期阶段一定要注意保暖，尤其的在小腹的位置千万不能着凉了。即使是夏天也要注意保护好小腹，不要在经期穿露肚脐的衣服，否则很容易导致寒气入体从而引

痛经。

喝点红酒

红酒具有美容养颜的功效，而且酒精度也非常的低，适合女性饮用。同时红酒还能起到活血、通络、祛湿、止痛等功效，对于体寒或者是受寒导致的痛经，可以适量的喝一些红酒来缓解。值得注意的是喝红酒的同时不要吃辛辣刺激的食物，否则会加重痛经的症状。

服用维生素

若是在经期前由于紧张导致的痛经，可以服用维生素B6，帮助情绪稳定下来，促进睡眠，达到缓解痛经的目的。