孕育一个新生命是一件很幸福的事，但也并不是一件简单的事情，尤其是对于高龄产妇而言更是需要做好备孕的准备。女性过了三十以后体内的生物钟就会逐渐的缓慢下来，到了35岁怀孕就是一种挑战了，是隶属高龄产妇的范围之内了。而健康的生活方式和充分的准备可以帮助准妈妈尽快的怀上宝宝，体验为人母的幸福和快乐。
孕前检查
当女性的年龄超过35岁以后，卵子的活力和质量就会开始下降，因此在怀孕的3-6个月是做孕检的最佳时间，孕检最好是男女双方都进行一个检查，及时的了解身体健康状况，做到防范于未然。
戒烟
根据研究显示，吸烟会对女性的生育能力带来负面影响，吸入体内的尼古丁和其他的有害物质会伤害到女性的卵巢、输卵管以及子宫，给怀孕增加困难，同时还有可能会导致卵子的质量持续下降。
戒酒
同时还有研究显示，饮酒和女性的生育能力也确实存在直接的关系。因为酒精中含有的乙醇会伤害到生殖细胞，使得受精卵不健全。怀孕后饮酒有可能会使得胎儿先天性畸形。
控制体重
女性的体重超标或者是低于标准都会对怀孕产生不良影响，若是女性的体重属于肥胖的范围之内，而且有没有保持良好的生活方式的话，会干扰到准妈妈体内的激素分泌和正常排卵。若是准妈妈的体重过低也会导致减少甚至是停止排卵。
科学饮食
保持科学的饮食可以增强生育力，提高受孕概率的自然方式，也是必要的方式之一。新鲜的水果、绿色的蔬菜和全谷类食物含有丰富的维生素、蛋白质和其他的一些人体必需的营养素，能够更好的维持人体激素的自然生成。
