月子期的讲究真的很多,产后坐月子的准妈妈们一定要好好的遵守正确的坐月子传统。不仅要补充营养,还要休养好自己的身体。在月子期这几件傻事,一定要避免这3件事小心落下月子病。
不注意腹部保养
怀孕时,妈妈时刻都在关注自己的肚子,生娃后,就很少关注自己的腹部了,不少妈妈都认为生产后腹部的恢复是自然而然的事情,实际上,产后肚子在短时间内变得非常空,很容易出现子宫下垂的情况,这样一来,不少妈妈的身材会在这时候出现变形。
情绪不稳定
心情不稳定不仅影响妈妈们的心情,同时也会影响妈妈的生理和身体,所以,月子期妈妈一定要处理好婆媳关系,让自己保持良好的心情,宝爸这时候也一定要用心的疼爱妈妈,帮助自己的老婆度过这段特殊的心理和生理时期,让自己的老婆过一个开开心心的月子。
劳累久蹲
有的新妈妈生娃后由于没人照顾,只好自己一个人照顾孩子,做家务,这样一来,身体免不了会过于劳累,不管怎么样,月子期的运动都要适量,毕竟这时候妈妈的身体是非常虚弱的,要尽量减少过多的劳作,多调养身体。