怀孕了一大家子都是欢喜的,但是对于怀孕的女性而言有很多的禁忌,因为女性在刚刚怀孕的时候是处于不稳定的时期,需要加倍的小心照顾。那么怀孕初期到底要注意什么呢?
个人卫生
孕妈妈的个人卫生也是很重的,比如空腔牙龈卫生、身体清洁卫生以及衣物的卫生等等各个方面的卫生都很重要。尤其是口腔卫生很重要,因为孕妈妈很容易出现牙龈充血、牙龈肿胀疼痛以及出血等症状,所以一定要保证良好的卫生条件,保持口腔健康环境。
注意营养补充
对于怀孕初期的女性而言,饮食健康是一定不能马虎的,因为这时候是一个人吃两个人补,如果出现营养不良的情况的话,不仅会影响孕妈妈自己的健康,还会影响到胎儿的健康发育。所以孕妈妈要平衡合理的营养摄入,荤素均衡搭配,不挑食不偏食。
孕期穿衣要注意
孕妈妈在怀孕期间还要注意穿衣要求,千万不要再继续穿紧身裤、牛仔裤、紧身丝袜等衣物,更加不能穿高跟鞋。
保持充足的睡眠
充足的睡眠对于孕妈妈而言,能让孕妈妈得到很好的休息,每天晚上至少保证有8小时的睡眠时间,中午最好休息1-2个小时,到了孕中晚期时就要开始采取左侧卧睡,切忌仰卧睡觉。
定期产检
对于孕妈妈们而言,产检是孕期中必不可少的检查,产检可以进一步更加了解腹中胎儿宝宝的健康状况,所以孕妈妈们一定要定期的参加产检。