随着人们生活水平的提高，对于饮食的健康和营养的重视度也越来越高，尤其是对于怀孕之后的孕妈妈而言，更是要求提高了不少呢。但是为什么有的孕妈妈明明吃的很好，却还是会营养不良呢？孕妈妈在怀孕期间有这4种“妊娠反应“就要注意了，很有可能是孕妈妈营养不良的症状，孕妈妈们也千万别再硬扛了。

孕吐严重

孕吐是因为怀孕初期的妊娠反应之一，虽然不是因为营养不良造成的，但却能够导致孕妈妈出现营养不良的症状。孕妈妈孕吐严重的时候可不能给忽视了，要赶紧咨询专业的医生，做出有针对性的应急措施。

脸色蜡黄

营养不良之后就会表现在脸上，孕妈妈也不例外，怀孕期间可能会因为血液供应不及时而导致脸色出现异常，所以孕妈妈们一定要注意了，否则长期营养不良会导致孕期贫血、胎儿畸形、发育迟缓。甚至还可能会引起流产、胎膜早破等意外发生。

孕期体重偏轻

有的孕妈妈在怀孕期间体重会蹭蹭的往上飙，但是有部分孕妈妈的体重却在走下坡路。可能是孕妈妈没食欲吃不下，也有可能是跟孕妈妈们在孕期节食有关，但是孕期体重不增加直接的后果就是让胎儿没有足够的营养摄入，这对孕妈妈本身而言就是一种伤害，对于胎儿宝宝而言更是如此。所以怀孕后的准妈妈们起码要做一日三餐定时定量，尽可能的让营养搭配均衡。

孕早期牙齿松动、腿抽筋

如果在怀孕前准妈妈的牙齿没有任何的问题，可是进入孕期后就出现了牙齿松动、腿抽筋，这就要警惕了，可能是孕妈妈摄入的营养不足以跟宝宝分享，所以为了孕妈妈自己胎儿宝宝的健康，一定要及时的补充营养，注意营养的摄入和吸收。