钙是人体必需的常量元素，医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平；婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状，此时应及时补钙；因此家长要及时给宝宝补钙，那么宝宝吃什么补钙？

（一）日常饮食

常见的含钙量较多的食物：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等；不过，补钙的同时，还需要晒下太阳（注意：不是暴晒））有助宝宝皮肤合成维生素D，促进钙吸收。

（二）直接补充钙产品

为了使婴幼儿补钙效果达到最佳，应该选择最适宜的钙产品，因为乳钙是公认的已知钙质中“生物利用率”极高的食品级钙补充剂；且在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，迅速调节血钙平衡，增强体质，因此补充乳钙产品更好。

优睿聪宝乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，吸收率高达88%，是葡萄糖酸钙的2.5倍，是普通钙的5.5倍，宝宝吸收好，补钙才给力。

温馨提示：服用钙产品时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用，如需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。