十月怀胎一朝分娩,好不容易熬到宝宝出生了,还有一个月的月子等着呢?坐月子是为了在休息中养好身体,但也不是说只能躺在床上不活动了,月子期间准妈妈如果四肢缺乏适量的活动的话,会增加静脉血栓形成的风险。所以月子期间准妈妈们既要保证好休息,也要进行适量的活动。
坐月子期间要注意哪些事项?
保持室内通风
准妈妈做月子期间,要保持室内通风。因为过多的汗液分泌长期卧床,若是不通风的话反而会增加细菌的滋生几率,造成产褥感染。
注意个人卫生
产后妈妈还要格外的注意自己的个人卫生,产后妈妈要注意用温水漱口、刷牙,使用的牙刷要软。在身体状况允许的情况下,产后妈妈是可以经常淋浴,不洗浴盆。还要保持会阴部以及伤口的清洁干燥,勤换卫生棉,观察恶露的排出情况。
注意膳食均衡营养
产后妈妈的饮食要选择富含营养清淡的食物,忌生冷,忌吃生冷辛辣食物,注意荤素搭配均衡营养。