怀孕后，孕妈妈就开始补充多种营养了。在补钙上，很多孕妈妈不知道在什么时候补钙效果更好。其实，孕妇补钙的时间和小宝宝一样，睡前以及两餐之间会更好一点，不过睡前补钙是最好，吸收以及利用率会更高。

什么时候补钙最好？

到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

孕妇补钙要到什么时候呢？

这个需要听从医生的建议，如果检查中你已经不缺钙质了，医生会和你说后面就可以不用补钙了。千万不要，盲目的想着自己来买钙片补。如果没有科学补钙，对孕妈妈的身体是有一定影响的。

过渡补钙，会引起胎盘老化、钙化以及羊水少的问题。还有可能造成胎儿头颅过硬，不利于顺产。

补钙的注意事项

需要再次提醒的就是：遵医嘱！不要自己盲目补充任何营养素！补多少，什么时候补等等，都要遵循科学！