首页 婴童食品网 婴童洗护网 婴童用品网 孕妇用品网 婴童玩具网 婴童寝居网 婴童服饰网 婴童童车网 婴童育婴网 婴童教育网
| 免费注册
婴童招商| 婴童品牌| 婴童商机| 婴童展会| 婴童产品| 婴童企业| 婴童资讯| 母婴专题| 母婴视频| 婴童店| 开店| 经销商
家好万好 婴童食品品牌

当前位置 > 母婴专题> 产后抑郁症

产后抑郁症

有用57
    时间:2018-01-12 编辑:
  • 索引目录
  • 什么是产后抑郁症
  • 产后抑郁症的分类
  • 产后抑郁症的症状
  • 产后抑郁症怎么调理
  • 产后抑郁症的预防

什么是产后抑郁症

来生小孩是一件高兴的事,可是有不少女性在宝宝出生后就会陷入了无尽的抑郁中,她们会担心宝宝是否健康,会担心宝宝以后的路是否会走得好……这也许就是产后抑郁症了。

什么是产后抑郁症?产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

由于产妇刚分娩完,身体还很虚弱,因此若是患了产后抑郁症将更不利于产妇身体的恢复,也不利于宝宝的健康成长。新妈妈们必须要注意,尽可能远离产后抑郁症了。

产后抑郁症的分类

在临床上常用的精神疾病诊断分类标准:中国精神疾病分类与诊断标准-第三版(CCMD-3),精神疾病的国际分类法系统(ICD-10),美国分类法系统(DSM-Ⅳ)。

产后抑郁障碍在症状、病期、病程和结局方面与其他抑郁障碍类似,临床上常用的精神疾病诊断分类标准均将其归入,心境障碍抑郁发作,并按照抑郁发作的表现进行亚分类。

中国精神疾病分类与诊断标准-第三版,关于抑郁发作分类如下:轻性抑郁症,无精神病性症状的抑郁症,有精神病性症状的抑郁症;复发性抑郁症,复发性抑郁症目前为轻抑郁,复发性抑郁症目前为无精神病性症状的抑郁,复发性抑郁症目前为有精神病性症状的抑郁。

美国分类法系统(DSM-Ⅳ)要求分类后标明产后起病,规定起病时间为产后4周内。

产后抑郁症的症状

在产后,几乎每一个产妇都会出现产后抑郁症的这种病状,且这种病状不管是对患者本人还是宝宝都会有很大的影响。因此,妈咪们应在日常生活中正确的了解产后抑郁症会有哪些表现,以便自己掌握最佳的治疗时机。

一、胃口不佳

有专家表示,产后抑郁症的患者,会经常出现胃口不佳,即便是自己平时爱吃的东西,也会变得没食欲,且体重也会有所下降。

二、不明确的焦虑

当产妇出现抑郁症的时候,就总是会有那种不明确的焦虑,那是一种无法用语言来表述的痛苦和无助感;而且经常会出现失眠、睡眠不佳等表现。

三、无法正常生活

基本上患有抑郁症的患者,都会无法真正融入到正常的生活中,如果说不能参照原来的生活习惯和模式,包括饮食、睡眠和工作,那就可以主要看看饮食可睡眠,看是否无法正常进行。很多患病的产妇,都会非常容易感到疲乏,又或是易怒。

四、容易消极悲观

抑郁症的患者对自己的评价总是消极的,如果一旦有挫折发生,那么抑郁症患者就会将全部的责任归咎于自己,严重的人甚至会反复出现自杀的想法。

温馨提示:产后抑郁症的危害和后果都是最不可忽视的,如果孕妇出现一点点异常,那么产妇自己以及家人都需要警惕,要更早的预防产后抑郁症的发生。

产后抑郁症怎么调理

是不是性格敏感的人更容易得产后忧郁症?产后抑郁症会不会像很多人说的那样可怕:整日以泪洗面?无法控制自己的情绪?难道每个新妈妈都要经历产后抑郁的痛苦吗?

首先,你应该了解抑郁并不是抑郁症。

抑郁只是一种情绪,而抑郁症则是病态的,精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少,但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。根据英国的一些资料显示,出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。

大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的时候,会以泪洗面。也许前一刻,你还骄傲地抱着宝宝,后一刻,毫无理由地,泪水已经无法抑制地涌了出来。

也许有些人自己都无法解释为什么这么情绪化。眼泪会迅速地消失,但这只是表面现象,一两个小时后,同样的情况还会发生。你也许会感到自己很可怜,也许情绪会很暴躁。也许感到前途渺茫,看不到希望。

也许会感到自己整个人都很混乱,无法集中精力,记性也很差。这些早期的抑郁情绪通常发生在产后3~4天,母乳喂养刚刚开始的时候。幸运的是,这种情绪会很快过去。

如果你出现了抑郁的情绪,你该怎么做?

尽管你有时候觉得失控了,但是别着急,有很多事你可以做:

首先,接受目前的你。并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候,都不要对自己太苛刻。

如果你在母乳喂养的时候遇到困难,也别太心急。因为这不是一个简单的过程,至少要花费几个星期的时间,你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话,和她说说你的情况,遇到的问题,你会得到更多信息和支持。

你和宝宝现在都很好,他休息的时候,你也别忘了小憩一会儿。

请大家做力所能及的工作,帮你分担照顾孩子和家务,或者聘请一位有经验的月嫂,这样你才不会觉得茫然无助。

如果你意识到问题有些严重了,就应该到医院就诊。医生会知道你需要什么样的帮助。

产后抑郁症的预防

对于大部分患病产妇来说,产后抑郁症的症状经过一段时间自然会消失,一切恢复正常,约70%患者于1年内自愈,但在此妊娠有50%复发率。虽然药物治疗一段时间后会有所改善,但仍会影响新妈妈的身心健康和新生儿的生长发育,最好还是靠新妈妈自己做好以下几方面的安排,以使自己远离产后抑郁症。

产前

1、加强围生期保健,利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。

2、对有这精神疾患家族史的孕妇,应定期密切观察,避免一切不良刺激,给予更多的关爱、指导。

3、适量运动

研究证明,分娩前后都进行如饭后散步不强度的有氧运动,会让妈妈们的心理素质会更好,同时也能够增加妈妈跟外界的接触。
分娩

1、在分娩过程中,医护人员要充满爱心和耐心,尤其对产程长,精神压力大的产妇更需要耐心解释分娩过程。并尽量减少无指征的剖腹产手术,从而降低产后抑郁症的发生。

2、对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿的产妇,应向她们说明产生的原因,用友善、亲切、温和的语言,给予让他们更多的关心,鼓励他们增加自信心。

产后

1、保持充足的睡眠

睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素,所以专家建议妈妈们要争取时间补足睡眠,特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情,应该用来睡眠,另外,也可以通过朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。

2、学会发泄情绪

科学证明,妈妈比较平静的话,宝宝会生长得比较好。所以产后妈妈要学会发泄情绪保持平静,深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力,让你成为一个脾气更好的妈妈,增进亲子关系。

3、多谈心

产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧,其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事,然后跟丈夫或者朋友谈谈,让情绪找到一个出口,而且也能真正解决各种担忧的问题。

4、接受不完美

许多妈妈认为自己一定不能做得比别的妈妈差,常常因为没有做好所有的事情而感到十分失望,强迫给自己一些不实际的期待。其实,正确的观念应该是成为一个快乐的妈妈,而不是一个完美的妈妈。

5、学会灵活

成为妈妈后,事情多而烦杂,很多是计划外的情况,与其抱怨,倒不如享受这种不可预料性,享受生活的不同挑战。

免责声明:以上文中内容图片引用自网络,如有版权方请联系删除!

关于我们/ABOUT US

频道导航/Channel navigation