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宝宝辅食添加顺序

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    时间:2018-03-15 编辑:
  • 索引目录
  • 各类辅食的添加顺序
  • 宝宝辅食添加原则
  • 宝宝辅食添加必读
  • 添加辅食的时间表

各类辅食的添加顺序

从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲:按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

宝宝辅食添加原则

宝宝正处于身体的快速发育期,此时妈妈应该注意营养的均衡搭配。当然,不同月龄的宝宝需要提供不同的营养搭配哦,妈妈在给宝宝添加辅食时,需要掌握好以下几个辅食添加原则,让宝宝获得充足的营养补充。

1、添加的辅食与月龄相适应

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,同时消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会导致宝宝拒吃非乳类的流质食品。

2、辅食种类的增加循序渐进

妈妈首先要给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3-4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试添加另一种,千万不能在短时间内增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。

3、辅食口感从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,牙齿萌出较少,这时建议给宝宝喂流质食品,再逐渐添加半流质食品,最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。

4、辅食质地从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,并有利于锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝的萌芽期,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

萌牙期的宝宝会因长牙而牙龈痛痒,此时,妈妈就要给宝宝选择合适的磨牙棒,它不但能满足宝宝喜欢咬东西的需要,还可以锻炼TA的抓握能力。在磨牙棒的挑选上,各位妈妈不妨选择大品牌亨氏,其磨牙棒耐磨性强、不易崩断,能有效舒缓宝宝长牙的不适感,避免宝宝出现呛咳的危险,此外,亨氏磨牙棒不含人造香料、色素和防腐剂,而且形状科学,非常适合宝宝的小手抓握。

宝宝辅食添加必读

宝宝四个月之后就开始添加辅食了,不同月份的宝宝都可以添加什么辅食?辅食添加的顺序是?大街小巷里有什么辅食食谱可以参考?一起来看看吧!各年龄段宝宝辅食食谱大全。

辅食的添加需要循序渐进,根据宝宝的月龄,选择他们可以接受的食材。一般来说,妈妈可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物的顺序为宝宝制作辅食,这样无论从口味还是营养,宝宝更容易接受。辅食的添加要根据宝宝的发育情况,在宝宝断奶时期、长牙期,辅食也要跟着调整。

添加辅食的时间表

添加辅食的时间表仅供参考:

满一个月-6个月的宝宝,人工喂养儿15天,可添加浓鱼肝油滴剂1-2滴,等宝宝到3个月时再增为4滴,需每天分2次给哦。

2个月宝宝可喂一些菜汁、果汁类的食物,每次喂1-2勺,每天上午、下午各一次。

4-5个月,可以给宝宝吃煮熟的蛋黄,刚开始给宝宝吃1/只开始,也可将压碎后放入米汤调均匀给宝贝吃。

等到宝宝6-7个月时,就能多给宝宝吃些辅食了。刚开始给宝宝吃一些辅食呢,是想让宝宝不要只吃母乳,如果在刚开始不给宝宝吃点辅食,到后面想断奶就没有那么容易了哦。

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