准妈妈在备孕、怀孕和哺乳期间要注意自己的身体和营养补充，对于营养不均衡的孕妇来说,有必要注意饮食等方面的调整。孕妇营养不均衡怎么办?如何补充营养?喝雀巢妈妈奶粉,为妈妈和孩子提供科学的营养保护。

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孕妇为什么会出现营养不均衡?

导致孕妇营养不均衡的原因很多。首先,一些孕妇生理反应比较大,常出现孕吐现象,这给孕妇带来了一定的困扰。一旦发生孕吐,孕妇往往寝食难安,尤其是吃不了东西或胃口改变,导致营养缺乏。其次,一些孕妇为保持良好的身体,可能会挑食、节食,肉类基本不沾,就连鱼、虾都吃得很少,平时以素菜、水果为主。长此以往,食物选择单一,就会现象营养不均衡身材可能保持住了,但身体却虚弱了。再有,一些孕妇可能喜欢吃某些食物,会吃的很多,偏食也可能导致营养不均衡。最后,孕妇日常饮食可能满足不了自身的营养需求,像叶酸等营养物质很难从日常饮食中得到充足的补充,营养物质在日常饮食的烹饪过程中散失,这也是可能导致孕妇营养不良。

孕妇营养不均衡应该吃什么?

对于营养不均衡的孕妇来说,要看看自己的饮食结构是否合理,要搭配不同的食物,从多种食物组合中获取不同的营养成分,这是一种十分自然的做法。如果孕妇通过检查发现缺少某些营养元素,那么就需要有针对性的进行补充,本着安全、营养均衡的原则,选择科学可靠的妈妈奶粉,补充日常营养所需。

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妈妈奶粉选哪个好?

对于孕妇来说,要想补充营养,要选择安全放心的产品,毕竟是入口的东西。要选择大品牌、口碑好的产品。很多孕妈妈推荐的雀巢妈妈奶粉,雀巢已有150年的母婴奶粉研发经验,深知母婴营养需要,能为妈妈和孩子提供科学专业的营养支持。

雀巢妈妈奶粉含有孕妈妈在怀孕期间所需的多种营养物质,尤其是孕期容易缺乏的叶酸、铁、钙等营养素。在孕前和孕早期补充叶酸能帮助宝宝预防神经管畸形。不仅如此,叶酸的补充还应贯穿整个孕期,这对妈妈和宝宝的健康的保护十分重要。备孕女性应在孕前3个月就开始补充叶酸,并坚持整个孕期。同样地,铁元素的补充有助于补充孕期分娩失血而引起的铁损失,帮助缓解母婴缺铁和贫血。补充钙则有助于宝宝骨骼和牙齿的发育,也能帮助孕妈妈降低骨质疏松的风险。

雀巢妈妈奶粉的配方中还含有瑞士进口的优护双菌——双歧杆菌(BB-12)和乳酸杆菌(LGG),并采用干眠技术保持了它们的活性,这些小小的益生菌能够呵护准妈妈的肠道健康,促进肠道蠕动,有助于缓解孕期不适。而它们还能通过胎盘/羊水、自然分娩、母乳等途径传递给宝宝,给宝宝娇嫩肠胃添加呵护,提升宝宝肠道的防御力。

还有很贴心的一点,雀巢妈妈奶粉的配方中不添加蔗糖,脂肪含量仅为普通全脂奶粉的1/3,能帮助孕哺期妈妈避免过多能量摄入,有效进行孕期及产后体重管理,为孕哺期妈妈的健康提供保护。品质优秀、配方科学的雀巢妈妈奶粉,从孕期开始给妈妈和宝宝提供温和的呵护。

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文源：太平洋亲子网