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孕妈妈吃水果好吗 孕妇吃什么水果好
行业编辑:婧宸
2018年06月08日 11:13来源于:婴童品牌网
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每一位孕妈妈都是家里“国宝级”的存在,为了给胎儿宝宝补充更加充足的营养元素,恨不得把所有能吃的都吃一遍。而新鲜的水果含有丰富的维生素和纤维素等微量元素,那么孕妈妈吃什么水果好吗?

草莓

草莓的营养成分容易被人体消化吸收,是一款老少皆宜的水果。并且草莓中含有的胡萝卜素能合成维生素A,具有明目养肝的效果,而草莓丰富的果胶个丰富的膳食纤维素,可以帮助孕妈妈更加进一步消化,通畅大便,对孕妈妈和胎儿的成长是很有帮助的。

苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等微量元素,多吃苹果可以防止过度肥胖,同时对胎儿的发育也是很有帮助的,甚至还可以有效的缓解孕吐,对食欲差、恶心呕吐的孕妈妈而言有不错的效果。

樱桃

樱桃味道酸甜,能促进食欲,并且营养价值也很高,富含铁有利于生血,是孕妈妈和哺乳妈妈的理想水果。

香蕉

香蕉是营养含量丰富的水果之一,含有大量的碳水化合物、钾离子等营养元素,食用香蕉能为机体提供充足的能量,并且还能为孕妈妈补充大量的钾离子,调节孕妈妈体内的电解质平衡,能缓解孕妇早孕反应。

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