十月怀胎是爸爸妈妈们漫长又幸福的等待，在此期间不仅要全方位的照顾孕妈妈，同时还要在孕妈妈的饮食上多多的注意。怀孕期间很多孕妈妈喜欢吃水果，认为吃水果不仅能补充营养，还能美容，但是并不是所有的水果都是适合孕妈妈们吃的。比如榴莲。

其实榴莲对于怀孕期间的准妈妈们而言是一种诱惑的折磨，孕妈妈过多的吃榴莲可能会引发胎毒哦。由于榴莲的热量和糖分比较高，每500克榴莲中就会含有500千卡的热量。如果孕妈妈经常吃榴莲的话就会使得血液中的血糖含量迅速升高，造成胎儿过重，甚至有巨型胎儿的风险。

同时，榴莲中还含有丰富的纤维素，一旦吃进去就会在肠胃中吸水后膨胀，进而就会造成肠道阻塞等症状，从而就会引起便秘，对于本就很容易便秘的孕妈妈们而言会加重身体的负担。尤其是体热的孕妈妈就千万不要再吃榴莲了，否则可能就会造成不可挽回的危害了。

除了热量高的榴莲，孕妈妈们还可以吃苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等对孕期有益的水果，这些水果各自有不同的功效，孕妈妈常吃也是很不错的选择，不仅可以助眠还可以预防便秘。