爱美的妈妈是一刻都不能等的,尽管才刚坐月子,但还是一心想要瘦身。但是产后瘦身真的要注意了。月子里,不提倡极端减肥,但是在饮食、护理方面,稍加注意,对身材的恢复很有帮助。具体如下:
一,坚持母乳喂养
母乳喂养会让新妈妈消耗很多卡路里,加速体内新陈代谢,从而达到瘦身的效果。
二,饮食方面
饮食方面要注意饮食要淡,营养要精。注意月子不可以节食,但是饮食要忌过于油腻。
三,使用收腹带
可以在医生指导下使用收腹带,不过建议顺产一般要在2-3天后使用,剖腹产最好再7天后再使用。
四,多做运动
新妈妈可以适当起身,在房间里慢慢散步,或者做一些简单的小运动。
月子里减肥必须更加的科学哦,以上几点妈妈们一定要多加的注意!