生个孩子妈妈身体肯定虚了很多，特别是缺失了不少血。而缺血是很容易让妈妈变老的。所以产后补血是很关键的。
产后补血最主要的还是在饮食上面，一般妈妈们吃这些的话是很有帮助的。
1，猪血腐竹粥
吃一些动物血的话是可以补血的，当然这些在前期购买的时候一定要十分的注意，一般使用的动物血的话要去正规的市场去买。
2，西洋菜猪血汤
不仅可以促进妈妈维生素的补充同时可以让补血效果更好。
3，菠菜鸭血汤
鸭血的补血效果比一般的动物血的补血效果更好。
4，泡点枸杞茶来喝
枸杞的补血效果可真不是一般的，而且日常的操作也很简单方便。
产后补血是一件十分重要的事，妈妈们一定要找到合适的方法去有效应对。
