夏季天气炎热，也是乳腺炎的高发季节，金黄色葡萄球菌是急性乳腺炎的主要致病菌，它的生长温度是在37℃左右，尤其是在夏季高温天气下，乳汁正好就成了细菌的培养基地。那么准妈妈们要如何预防乳腺炎呢？

如何预防乳腺炎？

及时解决乳房肿痛

当准妈妈感觉到乳房肿胀时，大部分是因为宝宝吸吮不足，或者是没有排空乳汁导致奶水淤积所形成的。所以哺乳妈妈最好是每隔2-3个小时就给宝宝喂一次奶，如果宝宝吃完奶之后还是感觉乳房肿胀可以选择用吸奶器吸出来，当发现乳房已经红肿发热时可以选择冷敷。

及时处理乳头皴裂

当宝宝衔乳的姿势不对或者是使用吸奶器不当时，会造成乳头开裂，夏季正式细菌活跃的时候，有可能细菌就会趁机而入，造成感染，诱发乳腺炎。因此，用清水清洗乳房时，不要用肥皂或者是沐浴露，并且还要保持乳头干燥，帮助乳头愈合。

保持清淡的饮食

油腻的食物会含有比较多的脂肪，哺乳妈妈吃了之后会使得奶水中的脂肪含量增高，容易形成脂肪粒堵塞乳腺管，所以炎热的夏季时节，准妈妈的饮食最好是以清淡为主，均衡营养更重要。