怀孕是一个比较特殊的时期，对于吃食更是需要注意仔细，因为宝宝的发育状况和孕妈妈的身体健康有着很大的关系。所以孕妈妈在怀孕的时候忌口也很重要，要做到“三不吃”，才是对孕妈妈有好处的。

不吃未消毒的牛奶

有些人会觉得没有消毒的牛奶会更加的有营养，认为消毒、煮开会影响大牛奶的新鲜程度，损坏牛奶的营养成分。其实这是一个错误的认知，没有经过处理的牛奶，意味着存在比较高的风险，可能会含有病菌，尤其是对于孕妇而言，生理特点比较的复杂，所以最好是不要再喝未消毒的牛奶了。

不吃不熟的食物

食物经过加热处理后就会损失一部分的营养，特别是蔬菜加热、煮熟都会使得其中的维生素有所流失。而有些人就会选择吃生的食物，但是生的食物进入肠道以后可能会刺激到肠道，影响消化，甚至还有可能会导致出现拉肚子、呕吐等症状，若是孕妇吃没熟的食物一旦出现这些情况，后果甚至还可能会更严重。

不吃膨化食物

膨化食物虽然比较的香脆可口，休闲时刻吃一些让人极其满足，但是这种休闲食物很不健康，膨化食品在生产的过程中为了增加口感和保存的期限就会添加很多的食品添加剂，而且膨化食物还是经过高温、油炸的，能量高但是没有营养。这种高能量食物反而会给孕妈妈的身体带来负担，所以孕妈妈最好是少吃甚至是不要吃膨化食品。