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新生儿睡反觉

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    时间:2018-10-17 编辑:
  • 索引目录
  • 新生儿睡反觉是怎么回事
  • 纠正新生儿睡反觉的方法
  • 改善新生儿睡反觉小妙招

新生儿睡反觉是怎么回事

良好的作息习惯,对宝宝的健康成长至关重要,可是却有很多宝宝喜欢睡反觉,什么是睡反觉呢?就是宝宝白天睡觉,晚上不睡觉,还特别精神。这就是许多育儿专家说的新生儿也需要“倒时差”,当宝宝还在妈妈肚子里的时候,是无法区分白天黑夜的,经常夜晚活动,出生后若还没有适应昼夜更替自然还是延续着这种习惯。但长此以往,如果不加以纠正,容易对宝宝的成长发育产生不利影响,出现比如反应迟钝,记忆力差等问题,而且还会严重影响爸爸妈妈们的休息。因此,您的宝宝有睡反觉的情况的话,那么就一定要坚持改善哦,下面小编来介绍一下。

纠正新生儿睡反觉的方法

1、适时调节环境

让新生儿适应昼夜更替,关键在于环境的光照调节,新生儿的房间没有必要刻意保持昏暗,而是尽量随着他睡或醒来调整,白天睡着的时候,依然保持正常的光亮,晚上醒着的时候,可以把家里的光线调暗,营造出适合睡觉的环境,这样新生儿就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉,光线亮的时候要活动,逐渐形成与大人一致的作息规律。

2、限制新生儿白天的睡觉时间

新生儿白天的睡觉时间,一次不要超过3—4小时,如果不容易弄醒新生儿,可以帮新生儿脱掉衣服,抚弄新生儿的脸,或是搔新生儿的脚心,等新生儿稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激新生儿的反应,让新生儿兴奋起来,到了夜晚,新生儿累了自然就睡了。

3、给新生儿固定的睡眠暗示

下午17—18点钟后,不要让新生儿睡觉,当新生儿午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿,晚上睡觉时给新生儿固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让新生儿睡在床上。例如:先给新生儿洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给新生儿:我该睡觉啦。

改善新生儿睡反觉小妙招

一、家长在白天时多与宝宝玩耍:本文所说的婴儿睡反觉指的是宝宝在白天老爱睡觉,那么这时,爸爸妈妈可以在白天多和宝宝玩,例如玩躲猫猫之类的游戏,让他可以兴奋些,那么当时间长后宝宝也就不会有白天睡觉的习惯了。

二、减少婴儿午觉时间:若小儿喜欢睡反觉,那么午觉时间一定很长,这样长时间的婴儿睡反觉喜欢是很难改变的,所以必须要控制小儿睡午觉时间,通常在1~2小时较好。

三、在晚上睡觉的时候,需将灯光调整好。若宝宝喜欢睡反觉,那么晚上肯定很精神,因此这时妈咪可以尽量将灯关早些,营造柔和温馨的睡眠环境,且房间需保持安静,那么婴宝宝会较易进入梦乡。

四、妈咪在晚上哄婴宝贝睡觉的时候唱些柔和的催眠曲。当夜间的睡觉时间到了后,妈咪可以将宝宝包在怀里给他唱摇篮曲之类的催眠曲,这样能够有利于宝宝进入睡眠状态。

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