一直有传言常常吃黑芝麻糊可以使头发变黑变浓,但事实上有的人喜欢吃芝麻只是喜欢那股香味,特别是芝麻油香的想整瓶都给喝下去。而且现在市面上也有很多关于芝麻种类的油,那孕妈妈可以吃黑芝麻吗?对胎儿会不会有影响?
黑芝麻味甘性平,其中含有丰富的脂肪和蛋白质、糖类以及维生素、铁和钙等营养物质,有着健脾保肝,促进红细胞生长的功效,并且还能增加身体内的黑色素有利于毛发生长,同时还有通便通乳的效果。
孕妈妈可以吃黑芝麻吗?适量的吃一些黑芝麻当然是可以的了。而且孕妈妈适量吃一些芝麻可以有许多好处呢。在黑芝麻除了含有蛋白质之类的营养成分,同时还含有亚油酸,能使血胆固醇的含量降低,有效的预防冠状动脉硬化之效。因此黑芝麻对于孕妈妈而言有着滋补肝肾、明目润肺辅助近视以及双眼干涩的疗效,有利于孕期妈咪的健康,同时还有滋润肌肤、补血通便、养颜驻颜的保养功效。
孕妈妈可以吃黑芝麻,但是还是要注意因为黑芝麻含糖量比较的高,孕妈妈对于糖分的摄取应该适量,特别是脾胃比较虚弱又容易便秘的孕妈妈应该少吃或者是避免不吃。