虽说在坐月子期间,妈咪们是不能太辛苦太劳累。但,产后妈咪们也不能一直躺在床上,或者在“吃”上面太过于“讲究”接下小编为大家说说,在月子期间什么事情是一定不能做的。
一.捂月子
按老例讲,产妇怕风,所以即使是夏天也要门窗紧闭,不留一点缝隙,而新妈妈也要穿长衣长裤,避免受风。
其实,产妇需注意的是别着凉,只要不对着凉风吹,在温暖舒适的房间里淋浴是可以的,但不能盆浴。因为产后一段时间内,宫口是开放的,盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。另外,要保证居室具有良好的通风条件,室温过高时,可用空调或电扇降温,尤以空调降温为优。但无论是自然风还是空调或风扇的风,都不能直接吹在产妇身上。
二.懒月子
妊娠结束后,应多鼓励产妇下床,从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖宫产的妈妈,产后24小时要下床活动。
因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤,很多老人打喷嚏、咳嗽都会出现漏尿的症状,就是盆腔器官脱垂造成的。
三.淡月子
老人常说,饭菜里放盐会影响产妇下奶,但一点盐都不吃并不可取。“食之无味”会影响产妇食欲,适量的盐会增加食物摄取量,能补充大量维生素、蛋白质,有助于新妈妈身体恢复。而且坐月子时会大量排汗,也会丢失盐分,所以补充食盐是必要的。
四.补月子
为了能让宝宝吃到奶,很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药。其实,产后下奶汤不宜早喝。剖宫产的产妇出奶要慢一点,不必过于着急。若过早食用下奶汤,可能会造成后期乳汁淤积,导致乳腺炎、产后发热等症状。