怀孕后，很多准妈妈们都会发现自己原本是没有黄褐斑的，但却因为怀孕后有了黄褐斑，真的是好丑...

那么黄褐斑是怎么来的呢？

其实出现黄褐斑是因为孕妇内分泌的絮乱以及激素水分的升高，才导致了黑色素增多，同时也开始沉淀，最后就形成了孕妈妈们常说的黄褐斑。

而在孕期，准妈妈们要是发现自己出现黄褐斑，那么可以通过以下的饮食来调节，帮助淡化和减少孕期黄褐斑。

孕期出现黄褐斑怎么办？赶紧多吃这些食物

一、红枣：红枣里不仅含有丰富的维生素C，若是孕妇多吃还可以促进皮肤细胞的代谢，从而防止黑色素沉淀，最终达到美白、祛斑的效果。

二、西红柿：含有极多维生素A的胡萝卜，若是坚持每天都吃，是能促进皮肤细胞生长的，还能有效淡化黑色素。

三、柠檬：柠檬除了含有丰富的维生素C，可以淡化色斑以及美白，它里面所含的枸橼酸成分，还可以有效地防止黑色素沉淀在皮肤里，减少黄褐斑的形成。

四、黄豆：黄豆想必很多人都不陌生，但黄豆的功效可能大部分人还是不太清楚的。像黄豆所含的维生素E是可以破坏皮肤中自由基的化学活性，在防止黑色素沉淀的同时还能有效抑制皮肤的衰老。

五、牛奶：由于牛奶里含有维生素A、纯蛋白，如果每天坚持一杯是可以给皮肤补充营养的哦。此外，牛奶也具有可以改善细胞活性、延缓衰老、防止色素沉着等作用。