睡眠关系到宝宝的长期健康。宝宝要想睡得好，枕头的作用不可忽视。好的枕头，有利于婴儿头部血液循环，帮助婴儿尽快进入梦乡，并有效保护头部安全，促进生长发育。

选枕三大标准

标准一：不应超过4厘米

刚出生的婴儿脊柱基本是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上。不会造成肌肉紧绷状态而导致“落枕”，加之婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧吋头和身体也在同一平面，比较自然。因此，这个时候没有必要使用枕头。当婴儿长到3—5个月会抬头时，脊柱颈段出现凸向前面的颈曲；6个月后开始学爬、学坐的婴儿，脊柱胸段出现向后的生理弯曲。

建议：为了维持睡眠时的生理弯曲保持体位舒适，应在生后3个月给婴儿用枕头。高度可酌情调节，但不应超过4厘米。

购买提醒：枕头最主要的功能是支撑颈椎，少了“它”，睡眠品质就会大打折扣了。市面上的枕头种类繁多，挑选产品时千万不可贪便宜，最好选择专业、具有信誉、标志完整的厂家，品质才有保障。

标准二：软硬适合

婴儿的枕头硬度要合适。由于婴儿颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，过硬的枕头可能会使已有早期佝偻病的婴儿造成偏头，偏脸等畸形，影响外形美观。还会把枕部的一圈头发磨损掉而出现枕秃。过于松软的枕头，不足以支撑婴幼儿躺上去时头部的压力，会使小年龄的宝宝，特别是新生儿发生窒息的危险。

建议：枕芯的选择一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好，不但软硬合适，吸湿性、透气性强，而且经济、易清洗。
购买提醒：选购枕芯时应当心，要嗅一嗅、闻一闻，并仔细阅读制作材料说明，避免选购含有毒物的产品；感受产品的软硬，检查其做工以及完整性，填充物最好选择天然无毒的物质。例如：荞麦皮、菊花、茶叶等，千万不要被精美的工艺冲昏了头脑忘了实质性内容，结果捡了芝麻忘了西瓜。

标准三：柔软透气

婴儿的生长发育快，新陈代谢也旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使致病微生物贴附在枕头上。加上婴儿经常流口水，清理不及时，长此以往就会散发出腐臭味。

建议：枕套可选择全棉布制作。

清洁提醒：枕套应经常清洗，枕芯也应拆下来换洗或者放在阳光下暴晒。利用阳光的紫外线杀灭附着在枕头的细菌及螨虫。给婴儿提供一个最舒适、最卫生的枕头，利于婴儿健康的成长。

父母用枕误区

1、婴儿使用大人的枕头

不少家长为了省事，便给婴儿使用自己的枕头，孰不知这样的做法不利子婴儿的身心健康。大人的枕头对婴儿来说往往太高，易加大颈与胸椎的弧度。儿童的脊柱尚未定型。久而久之，可因此出现驼背、斜肩等畸形，还可造成肌肉疲乏或诱发落枕。头部抬得过高，颈部过度弯曲会使气管受到压迫，呼吸不协调，睡梦中容易惊醒，醒后头晕、咳嗽，表现为精神欠佳，食欲不振。
观念纠正：婴儿应该拥有符合自己生理特点的专用枕头。

2、婴儿头型塑性全靠枕头

枕头可以塑造婴儿的头型，但成功的关键不在于选对枕头，而是在于不断变换的睡姿。中国人习惯让婴儿仰睡，西方人则多半会让孩子趴睡或侧睡。这也就是中国人脸圆，西方人脸窄长的原因所在。专家强调，只要家长每2个小时替孩子翻动一次，避免维持同一姿势过久，就可以有效雕塑孩子的头型。

观念纠正：婴儿头型塑造年龄越小越易矫正，最好在1周岁内进行。

用的方法有：经常变换体位；沙袋固定法。但两种方法都应排除病性偏头。