母乳喂养不仅不会使妈咪变胖，恰恰相反，母乳喂养会使妈咪更早的恢复苗条的身材。这是由母乳喂养的生理机制决定的。

母乳喂养的时候，妈咪的营养从什么地方来？当然来自于妈咪的身体。比方说子宫，刚生完的时候有1000-1500克。到了产后42天左右的时候，就只有50克左右了。多余的重量哪去了呢？当然是分解了。子宫上的蛋白质分解进入母体，以氨基酸的形式进入血液，然后进入乳汁供宝宝生长。

怀孕期间母体内积累的脂肪，也会分解后进入乳汁，供宝宝的生长和发育。妈咪在这个过程中，其体型会发生重塑，慢慢的恢复孕前的体形。

母乳过程中，宝宝的一切营养物质都来自于妈咪。比如一个缺钙的孕妇，在母乳过程中宝宝却不缺钙。那么钙来自于何处呢？主要就来自于妈妈的骨骼。体内有一套很复杂的调节机制，使妈妈的骨细胞溶解，骨细胞中的钙溶解进入血液，最后到达乳汁，优先供给宝宝。母亲可以产生骨质疏松。所以产后在母乳过程中还是要继续补充复合维生素和钙与铁。否则妈妈可以缺乏这些东西。

有些孕妈妈产后还怕喂奶，使体型发胖。这种观点是错误的。恰恰相反，这种人的体形恢复得较慢。由于摄入的能源没有去处，很多成为脂肪。所以不喂奶的人容易发胖