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孕妇可以吃李子吗

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    时间:2019-09-24 编辑:清芷
  • 索引目录
  • 孕妇可以吃李子吗
  • 孕妇吃李子的作用
  • 孕妇吃李子的注意事项

孕妇可以吃李子吗

李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味,很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。不过俗语说“李子树下埋死人”,可是吓坏了不少孕妇,那么孕妇可以吃李子吗?其实孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

孕妇吃李子的作用

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。那么。孕妇吃李子的好处还有哪些?

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的注意事项

1.因为李子含高量的果酸,吃多了容易伤害脾胃,对于脾胃病弱的孕妇吃李子应该适量,不可多吃,每天最好不要超过5个,容易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

2.需要注意的是,在吃李子时,不要和蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼一起吃,这些食物和李子是相克的,以及生涩的,还没有熟透的李子是一定不能吃的。

3.如果有出现以下这些情况,就需要注意了:身体某个部位或者全身起小红疙瘩,或者出鼻血以及上火的症状,这些情况告诉我们该孕妇的体质并不适合在孕期吃李子,尽管爱吃李子,孕妈还是不要再吃了哦。

4.李子要怎么吃呢?孕妈可以早晚各吃新鲜李子1~3个,对治疗消化不良有很大的作用,以及取酸李子2~3个,连核捣烂,加一点盐,然后拿来漱口,可以治疗扁桃腺炎以及牙周病,或者取甜李子2~3个,上述方法相同,可以治疗肝硬化,小便不利。

鉴于孕妇的特殊体质,为了您和胎儿的安全,还是少吃为好。

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