盛夏的酷暑，让我们很无奈。面对这种高温“心静自然凉”似乎不太好用了。对于孕妈妈一族来说，可谓更是难熬。怀孕后变得体热，再加上这酷暑，很容易上火哦。

孕妈妈在怀孕期间上火，不仅仅会影响到自己的健康，更多的会影响到宝宝的发育。有可能会引起宝宝出生后出现口疮、脓包以及黄疸等症状。所以在夏季，孕妈妈可要注意防上火哦。

根据专业人士的介绍，孕妈妈可以多吃水果，粗粮等来降低上火概率。

水果

在夏季西瓜、香瓜、葡萄、火龙果、小番茄等等都成为大众的宠儿。孕妈妈的选择也就多了很多。不过小编还是建议大家可以尝试一下苦瓜：管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

粗粮

孕妈妈在怀孕期间，各种大补少不了。长时间的进补，会让脾胃受损的，内蕴化热，严重的时候会出现嘴角溃烂哦。对于这种上火症状，小编提醒大家可以多食用豆类以及各种粗粮，绿色蔬菜等，可以有效的缓解上火症状。

多喝水

无论是发热，还是感冒，只要是有病态就会有人给你说：多喝开水！其实我们上火也是一眼。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。