很多妈妈之后有了孩子之后，不管是智商下降了不少，就连颜值也下降了不少。产后脱发、皮肤干燥、眼睛干涩这该如何是好呢?
其实产后很多妈妈出现这种状况是正常的，十月怀胎，宝贝们会从你的身体里吸收大量的营养素，其中流失最快的就是维生素A。而缺乏维生素A之后，一般会出现脱发、皮肤粗糙、视力变差等现象。所以啊！产后要是出现脱发、皮肤变差等状况，补充维生素A很重要。
维生素A要如何补充呢？
多吃鸡肝、猪肝，肝类食品号称是维生素A之王。而且特别利于身体的吸收，转化率也是特别的高，对健康大有裨益哦。所以，在平时饮食中，我们只要加以平衡，你就会发现，自己的头发变得越来越密，皮肤也变得越来越好！
