母乳宝宝们的天然食品，所以很多妈妈们都会选择母乳喂养。但是母乳喂养最担心的问题就是奶水不足、宝宝们吃不饱。所以，很多妈妈们都会吃一些催乳的食品，这样可以让自己拥有充足的奶水，以保证宝宝们的“口粮”。

不过妈妈们要注意了哦！小编接下来要说的5种食物都具有“回奶”的效果，妈妈们一定要不要吃哦！

1、花椒

在哺乳期吃花椒会引起妈妈们上火、便秘，从而影响到乳汁的分泌，宝宝们喝里母乳之后，也会特别的容易上火。所以哺乳期间，妈妈们还是吃的清淡一些比较的好。

2、苦瓜

苦瓜属于寒性食品，宝妈吃了苦瓜之后会让乳汁分泌减少。而且哺乳期间寒性的十五宝妈们最好少吃。；

3、韭菜

韭菜中虽然含有较多的维生素，但是在哺乳期间吃过多的韭菜的话，会影响乳汁的分泌，还会影响宝宝们的肠道，让宝宝们拉肚子。

4、麦芽

麦芽一般是断奶的时候吃的，它可以抑制乳汁的分泌。

5、老母鸡汤

产后吃只老母鸡汤补一补，这是很多老一辈人的想法，但是真的有用吗？产后吃老母鸡汤只会减弱催乳的消化，所以建议大家最好不要吃哦！